第二，广场舞不仅需要领舞老师，而且少不了音响设备和开阔的场地，不是随时随地想跳就跳的。相比于广场舞，太极拳是一种较为舒缓的全身运动，在一招一式的习练过程中，可以促进全身的血液循环。它不仅兼有广场舞的几大优。
太极拳吧，虽然有些清净但是锻炼最好，地动山摇的见了都躲着走，人很多呼吸不说，就那个雪花膏的味道就熏的头疼。
太极拳，因为它更加科学，利用了五行相生相克的原理，而广场舞只是动动，最多减点肥
对于中老年人来说……还是广场舞更欢乐一点。广场舞往往是伴随着音乐、同龄的人群、明亮的灯光和欢乐的气氛而进行的较剧烈运动，虽然并没有什么实际意义，但运动使人快乐。老年人练太极是为了修身养性，过于老化的骨骼和肌肉。
跳广场舞和打太极拳，两者都是运动方式，姿势正确的话都是有益身体健康的。但是如果姿势不正确，那都是会伤膝盖的。相比之下，广场舞一般节奏感比较强，动作幅度相对较大，也就是说运动起来要比打太极拳更剧烈一点，所以更。
还是太极好，既能锻炼身体，又能修身养性，但是必须要练到位才管用。
太极的养生效果比较好，由内而外的调节身心。跳舞也不错，但是运动量不宜过大，否则容易伤身体
四十岁打太极比较好，即练外又练内，不伤身体。
可能确实是武术好一点。广场舞锻炼的区域没有武术那么多，而且年龄太大就跳不动了。没有拿专业体操养生的，广播体操还可以。有评价认为，太极拳和瑜伽其实都是很好的养生手段，方式和原理都相似。不提能不能打的情况下，
如果你只是一时兴起的话就学跳舞吧，简单，如果想长期坚持，就学太极，有一定难度，但是对身体的帮助大于舞蹈，而且不受年龄限制，同样乐趣多多
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