练老架太极拳为什么腰疼呢

练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

练太极拳腰疼，也可能是因为本身患有腰椎疾病引起的。腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤等，都会导致腰疼。而太极拳对腰部动作要求较高，一切动作都是以腰为枢纽，可能在锻炼时会引发腰疼状况。练习太极拳腰疼的。

1、练太极拳为什么会腰疼 太极拳对腰的好处

5 太极拳对腰的好处 太极拳于盘架中，腰是重要关节之一，作为枢纽联系上下身，腰劲特别重要。经过长时间太极拳练习，腰部的肌肉也会增强，力量得到增长，也能端正自己的身体姿态，从而从根源上预防腰椎间盘突出等病症。

2、最近几天练太极拳时感觉腰酸

腿上劲不足。下的低了。所以腰酸. 架子放高一点。 太极太极就是太过忧而不及什么事都不能太过。要虚领顶劲.就能直起来腰了 .然后沉肩堆肘.等.最后做到立撑8面。快慢相间 听劲懂劲。太极和周易中的挂像是通的。想。

3、请问练陈式太极后腰疼是怎么回事？

练习陈氏一路、二路多年，未有发生腰疼现象。陈氏太极拳讲究缠丝劲、弹抖劲，力由脊发。所以在练习陈氏拳之前要做到充分放松和热身，在打拳过程中也要注意松沉，不能使拙劲。否则容易在发力时腰腿部肌肉拉伤。你在今后练。

4、为什么练太极拳停一天就腰疼

挺一天练就腰疼？一直坚持着练就不腰疼？是这样嘛？按理说不应该出现这个问题的，答案只有一个，就是你练的时间还短，身体的骨骼还没完全适应太极拳运动的规律，时间长点就好了，应该没什么大问题的，别担心，

5、打太极怎么会最后腰疼？

上楼哥们怎么这么忽悠人呢，太不搭了吧。以我之看是你动作没有做标准的可能性大点。

6、为什么练了太极肌肉酸痛呢？

疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。

7、练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因?急盼高人指点,谢谢

腰酸背疼都是身体虚弱的表现，如果平素身体还不错。拿可能是意念太重了。打拳之前，先用20分钟把身体活动开。就用体育课上学的活动身体的就可以了。先压腿，扩胸，弯腰，体侧弯，等等，一定要做到身体都松开了。再按照老师。

8、我初学太极拳,请问站无极桩15分钟后感到腰部疼痛正常吗？

站桩腿痛很正常的，你平时可以多加强腿部的训练。但是如果腰痛那就说明你站的时候用力点不对，站桩要靠脚，不是靠的腰部的力量，所以你要调整好自己的力，时间长了适应了就好了。

9、练太极拳腰膝酸软怎么办？

刺激到了平常不怎么运动的肌肉群，所以会感觉腰膝酸软。这是好事情，因为锻炼起到效果了。但是如果太累，可以休息一下，等身体恢复了再练。