练太极拳后悔了该怎么办

我今年36岁,练太极拳七八年了,也有些感觉,但是身体一直感觉不舒服,还.

那就是还没有悟透，您别怪我说话直，有的人连一辈子也不一定明白太极拳怎么回事，你练太极拳首先得让自己身体松下来，跟我父亲练拳的人，有年纪大的人浑身也是邦邦硬的，始终松不下来。我父亲说，太极拳不是什么人都能。

1、打太极拳振脚振坏了,脚跟又疼又肿的。该怎么办？

首先，停止您练的太极拳的震脚动作。有震脚动作的太极拳是陈式太极拳，如果不得要领，乱震一气，轻则脚疼，重则伤脑。其次，好好休息一下，适当弄点活血化淤的中医泡泡，过一段时间就会好起来，不要紧。要紧的是，您必。

2、最近练拳(太极)发现不如以前了,怎么回事啊？

其实以我个人的愚见，这不一定是坏事，细心找找原因，最好有“明师”指点一下，或许下一步就是你技术上的一个新飞跃。

3、为什么练太极拳,自己感觉越练越差呢,前段时间感觉挺顺溜的,但是这几天.

是在慢慢的入门，这时候最不能松了劲，多看教学碟，多看书，找个照相机吧自己的动作录下来，对照着教学碟上的动作看，但是切记，刚开始看教学碟的时候不要贪多，把一个教练的所有动作全部吃透以后再看别人的，由于各个教练。

4、练了二年太极拳怎么越打越不进步了那,迷茫了

都练了两年了，再教练呗！人生有高潮有低潮，更何况你练的是太极，但你也不要太急嘛！可能练的不好真的是因为你迷茫了。建议你出去走走散散心再回来练可能就会不一样了哦！

5、我自学太极拳近一年了,每次练完之后并没有舒服的感觉,为什么,反而头昏脑.

或者练完后，有些乏氧，也会头昏脑胀的。 坚持锻炼就好。太极拳，练得是 心 性，练得时候要心平气和，不能急躁。也不能过于执着某些外在东西，全身放松，随意而动。 最初练的时候 只要把动作融入身体，后面练的都是。

6、练太极拳的副作用

练太极拳的副作用 一、伤气 伤气关键有二种状况：一是心理状态不宁，健身运动过多、过猛、过急，练完后喘气不止，面色不佳；二是作用太过，太过重视吸气，式式要与吸气相互配合，乃至要让“气”将姿势“催”起来，

7、练太极拳的坏处有什么

太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，

8、学太极拳的烦恼？

多练:多练拳架是基础,盘练拳架使你身体强壮,精神充沛,身体动作协调一致,这些能力的具备,是你战胜对手必须具备的条件,“一层功夫一层理”多练就有了切身体会,就能悟出太极拳深层的道理。 多问:不要等着老师讲,不懂就问,遇见问题。

9、练完陈氏太极拳(老架一路)后有点不舒服,比较累,手指一直比较抖,为什么.

将呼吸节奏和动作节奏协调起来，就可以长时间使身体在一个比较放松的状态下有氧运动，达到健身的效果。按以上几点调整，就算老架一路12分钟打下来，应该还能气定神闲，身体出汗但不会感到很疲惫的状态。