综合太极拳运动特点谈谈如何练好太极拳

简述太极拳的功法特点和练功要领

作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体。

1、太极的特点及动作要领

〈一〉轻松柔和：太极拳的架势比较平稳舒展，动作要求不僵不拘符合人体的生理习惯，并且一般说来，没有忽起忽落的明显变化。〈二〉连贯均匀：太极拳的演练要求速度均匀，前后贯穿如行云流水绵绵不断。<三〉圆活自然：太极拳。

2、如何学太极拳 太极拳有什么特点

全面锻炼 太极拳的动作有几个极为重要的特点,如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动,都是锻炼上绝对不可忽视的法则。在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面锻炼作用。趣味浓厚 太极拳的动。

3、如何练好太极拳

练好太极拳的方法如下：心专 习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。打一套拳15分钟左右，83个式子，几百个动作，编排严密，连贯性强，绝对不能走思。打太极拳。

4、如何练好太极拳

第七，通过长时间练拳实践积累经验；第八，一定要按照太极拳所要求的，到哪个阶段学哪个阶段的东西。以上几点虽然总结的可能不全面，但至少做到这几点就可以练好太极拳。其他的一楼的兄弟已经讲的很清楚了。

5、太极拳的锻炼方法

太极拳运动的特点,是静中之动,虽动犹静。动所以活气血,静所以养脑力。动静结合,身心皆练,内外一体,刚柔相济,所以同时能充分发挥医疗体育的作用。太极拳的创造,原为一种武术体育,包括高深的技击作用,它无一动不有技击方法的用意,即使。

6、如何练好太极拳基本功

太极拳的锻炼要点体现在“由松入柔，积柔成刚，刚复归柔，柔刚相济”柔与刚始终贯穿在各式太极拳的运动之中，也是练好太极拳的基础。太极拳基本功训练方法 重视拳架的锻炼 拳架是太极拳功夫的基础。

7、怎样才能练好太极拳

我个人认为，首先要有位明师教你，你才能练会太极拳。其次，做好练拳之前的热身运动（活动）；之后练太极拳的基本功；然后练拳（拳架），动作正确、规范，在太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩。

8、怎样练好太极拳

太极拳的本质是武术，习练太极拳是个稳打稳扎的过程，想要练好太极拳，首先要有扎实的基本功。如何练好太极拳基本功呢?腿脚练习是太极拳基本功的核心，只有腿脚有力量，整个身体才能保持中正，动作才能舒展大方。一、要练好。

9、太极拳的特点及基本方法是什么

太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。