太极中有阴阳两面，阴阳互补也是这样来的。他们是利用相对原理进行互补的。阴中有阳，阳中有阴。
太极阴阳转换要顺，例如杨式太极拳揽雀尾，挤完之后，要变换为按劲（阳），则需要先往回化（阴）再按！总之一句话：欲阳先阴，欲左先右 每论太极，必说阴阳。太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种，正如陈鑫所说："太极不过。
太极拳一招一势,均要两手臂同时运转,合之为一整体,分之为阴阳,相互转化 太极拳通过招式的阴阳变化来调节人体内阴阳的平衡,使人体的阴阳处于平衡协调的最佳状态,从而使人脏腑、经络、气血协调有序和平衡,符合中医“整体诊治”和“辨证施。
太极拳就是以阴阳变化规律为核心要素,严格遵循阴阳变化规律,在拳术运行的过程中不断处理阴阳的关系,使之达到统一、和谐、平衡、相融、相依的共存共生状态,并在阴阳运行变化的规律性进程中实现着性质和现象变化的自然效果。因此,陈鑫用《。
柔为阴，刚为阳，只有刚柔并济，才适阴阳学说之理，故学练太极拳者，先要摧毁自身的坚硬刚性。而后用柔性指挥动作。各派太极拳法都保持了“柔中寓刚，绵里藏针”的刚柔互容风格。其实，”纯柔无刚或纯刚无柔”的武术。
…”关于太极拳阴掌和阳掌阳掌：1.阳掌：手掌或立或横，凡手心向上或向外，都称为阳掌，做阳掌时，手指伸直，忌用力，掌心微舒，肘尖下坠，肩向下沉，属于实掌。手心向上的阳掌，前臂与手背成平行。手心向外的阳掌。
《十三势行功行解》曰:“极柔软,然后极坚刚”,亦是阴阳相依存,相生发,相转化的规律表现。不过,习练太极拳42式者须以正确的方式方法,经多年苦练,才能得到这种转化。 “阴阳相济”,是太极拳42式最重要的规律之一,非人力所能强求,
就可以看到，太极图中的，阴阳消长变化的过程。如果要想看的更仔细，则可以将太极图，分成十六份、三十二份。要想知道其过程，是如何随时间变化的？其实很简单。就是将一个圆分成八份，过圆心中垂线的下端为0度，中垂线的。
即阴阳消长，阴阳平衡，阴阳转化之观念，以增强人体系统内部和谐有序达到医疗保健之功，体现了 中国 传统医学的治未病思想，从而达到防病治病、强身健体的目的。(2)太极拳与疏通经络 太极拳独特的习练方式有利于通经活络。
太极拳的阴阳是很具体的。当你练出感觉后。无论身体内，还是对敌策略，或者是身体的感觉，无处都会有阴阳的感觉。阴阳的平衡，阴阳的掌控，阴阳的转换，阴阳的感知，阴阳的应对。再简单些说。阴阳应该是总结太极拳的劲的某。
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