手随身动，步随身换，逢转必沉。蹬脚不过膝，分脚不过腰。关节不松，柔劲不来。拳无拳、意无意，无意之中是真意。外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。光学不练功难精，
太极者无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。j人刚我柔谓之走，人背我顺谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。
1. 撑开一片天,划出一道云。欲求阴阳理,入我太极门。 2. 学武先做人,忠厚为根本。中华太极门,正气满乾坤。 3. 多少辛苦夜,学练内家拳。不为浮名累,但为太极玄。 4. 太极历史久,代代相承传。海外多迷醉,国人应自怜。 5.
虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。心要占先，意在胜人，身要攻人，步要过人，头须仰起，胸须挺起，腰须竖起，丹田须运起，自颈自足，一起相贯。3。
太极拳名言及拳谚有着深厚的历史积淀，且语出多内容十分丰富。我们在整理过程中，难免会有诸多不尽人意之处，还望广大太极拳爱好者斧正。一、拳理篇 《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。——《易经·系辞。
1.心专:习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位,乃至贯注至手中指指肚。 2.松柔:太极拳技击最大特点是“化打结合”,即“化解”与“打击”相结合。 3.轻沉:拳打起来一定要轻沉兼备,尤其是手要向上发。
一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可。
凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。10、人身之灵机,最为宝贵，凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手。
太极拳主静，贵在不温不火，动中寓静，修得是个定性。练太极拳的精髓 老拳师告诫笔者，七尺布做裤衩，宽打窄用。意为下苦功夫，流大汗，吃大苦攻练太极拳。一要有百折不回之毅力。二要有脱胎换骨之精神。不要看。
宁静致远，太极功夫，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强，不图功夫，不图名，只缘太极阴阳中平淡是真。舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力。人人都练太极拳，健康生活伴我行。
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