太极十年不出门，形意一年打死人.好像有这种说法。不过有点言过其实了！太极拳要用心揣摩，苦下功夫，形意拳是很重技击的！很重实战！
教不严，拳必歪；学不专，拳必滥 河深静无声，艺高不压身 艺高人胆大，胆大艺更高 平时练，急时用；平时松，急时空 久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精 千拳归一路，一路通，百路通 初学三年，天下去得。
太极拳里说前后为本能，左右为技巧，上下为玄妙 其意思就是说，“前后”即前进或后退是人们天生的习惯，也就是人的本能；而“左右”要灵活运动或运用属技巧，经过训练是可以掌握的；“上下”的运动变化则不易掌握且容易被。
我们可以设想一下，如果太极拳、八极拳敢说“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，将会是什么结果？ ---必然招来谋反大逆的罪名，必定人头落地甚至满门抄斩！此外，且不论太极拳何时得名，不管八极拳管不管用，但他们都属于。
语出——陈子昂《感遇诗三十八首•其一》太极定二仪，清浊始以形。〔释义〕：天地初开时，就已经是这样清浊不分，伦理道德却十分明了。语出——曹植《惟汉行》苍穹浩茫茫，万劫太极长。〔释义〕：苍穹浩渺无。
俄国文学大师高尔基说：“谚语和歌曲总是简短的，然而在它里面却包涵着可以写出整部书来的智慧和感情。”太极拳的名言及拳谚就具备了这样的特质，它们是智慧的结晶，这些名言及拳谚集健身、养生、技击于一炉，具有很强的。
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撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。肘底锤:穿掌,左移重心身体右转,画圆,右移重心身体左转。
以中节领手领腿，即以腰腹带动全身，身体转动时，身体自然下沉，转换重心，形成两腿一虚一实，朝向前腿虚，后腿实。
太极有阴阳之分,运转起来。有阴阳转换。太极拳运作虽非球体,以其效法于圆,故手法、身法、步法等无不走圆形、弧形、螺旋形。不可直来直去。太极拳运动时要求除腰脊(椎骨)“尾闾正中”正直外,四肢皆走圆形、弧形。俗话说:“太极拳,
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