应该先自己检查一下练功时是否放松，或头是否过于低，要随时进行纠正。如不行，可将眼放开一条缝，见一丝光，或休息一会。如果效果还不大，可用双手分揉前额，至太阳穴，揉压太阳穴，梳推头顶，按揉百会、风池等穴位，这样。
平时如果少运动的话 有这个可能性 因为 关节血液流畅了 还有一种情况也会很累 是没有放松 紧张着 所以，比较容易累 紧张、没有放松是太极拳的大忌
没放松,全靠体力撑着盘完架子故而打完了会有累的感觉！放松了气血自然通畅,累的极限自然就远了！
二种情况，刚开始还没有适应早起的习惯，人体的生物链就是那样的，其二，就是打太极拳只要你的方法是正确了就是在调理你的身体，出现一些现象属于正常的，只要坚持练下去，身体会很棒的。希望可以对你有帮助。
打拳时拳架适当要高一点儿，用身体去“耍”拳，要找在空气中游泳的感觉。不必盲目追求架子低、动作规范，在符合太极拳行功原则的前提下，只要感觉到动作顺畅了，姿势和动作是可以随心所欲地发挥的。每次坚持连续不断地打半。
是身体不适应造成的，不用多虑，本身老年人就有气血不足的问题，稍一运动便会乏力，只要不过劳，注意休息，循序渐进逐渐加大运动量，过上半个月左右便适应了。饮品以补气类的为宜如黄芪，西洋参，
呼吸顺畅匀称，缓缓流汗，舒适感是很明显的，不会出现困倦感。随身体的兴奋状态逐渐退去，困倦感也会慢慢上升，这也正是太极拳对于自身的调节与保护。因为运动后“身体不显现痛苦的疲劳感”并不表示“身体不疲劳”。
太极拳一定要全身放松，所谓的中正安舒，沉肘松腰，不是跳舞，也不能发力，另外，还是找个老指导一下，这样就会改变现状。
练太极，感觉内气直冲百会，说明你练的时候只注意气机向上运动，产生此种现象。解决方法，意念气机向下运动，会解除脑袋发胀的感觉。
太极拳有慢练快打之说，你套路要熟悉到散了合，合了散。基本上下个阶段就是在推手中运用套路招法和太极劲力。其实这个是一个阶段，就是说套路基本熟悉后，还得继续练套路，同时得练劲，练桩，练实战。
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