意识需要支配身体，但显然不是用来鼻子呼吸或者腹部,胸部收缩运动等这些身体正常机能自动完成的，而是专注于控制和感知身体四肢的变化。没错太极就是练意，意能专一，力就能达于一点,亦能变化。至于力的大小（发劲）跟加速度。
1 、太极起势1金鸡独立2双震脚 2 、天行健 1倒卷肱 30、玉女穿梭 3 、顾盼 1白鹤亮翅（右） 3懒扎衣 4 、招变 1灵猫洗脸3指裆捶 5 、野马分鬃1闪通背 3猿猴探果 6 。
郑东霞老师教学结束之后的健康小贴士后面的背景音乐叫 《月光水岸》 也是非常好听的轻音乐 最后结束的背景音乐叫《如来一叶》
郑冬霞，女，1974年出生于河南省温县，1991年毕业于武汉体育学院，国家一级武术裁判，河南省优秀武术教练员。自幼随父亲郑国瑞学习陈氏太极拳，后拜全国“十大武术名师”、陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人——陈正雷大师深。
山野幽居，郑东霞老师使用的背景音乐名字叫山野幽居 你可以百度一下山野幽居然后试听一下，蛮好听的。
郑冬霞74式老架一路教学练太极出汗好不好 ，打太极拳为啥会出汗 不论养生还是技击,练习太极拳都要出汗,这是正常的。但是由于个体的差异,每个人出汗的程度是不一样的。起初学练的两三年,因本身拙力较多,周身动作的协调。
都很厉害！都是武术七段！
郑冬霞74式老架一路教学练太极出汗好。根据查询相关资料信息，练太极拳时最好能出一点儿汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。
另外，培训班针对广大基础学员和青少年学员，特开设普及班和少年夏令营班。培训班内容丰富翔实，环境舒适优雅，采用封闭式全天教学及食宿星级化管理模式，无论对于初学者还是多年的太极拳习练者来说，这都无疑是一个佳音、一剂。
入室弟子。郑冬霞，1974年出生于河南省温县，陈正雷大师入室弟子，二人是焦作市非物质文化遗产陈氏太极拳代表性传承人，中国武术七段，国家级社会体育指导员。
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