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其中最为典型的便是“木人桩”,它被认为是一种非常传统、实用的拳祖宗模拟器。木人桩由木制而成,形似人形,上面有很多穴位和关节,可以进行全套拳法的训练,并且可以进行力量和速度的训练。使用木人桩进行拳法训练的好处在。
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太极推手分为定步推手和活步推手。定步推手就是两个人站在原地不许移动,互相进行推手。主要训练身姿重心,和对劲力的感知和化劲能力。活步推手是两个人随意移动,变换身姿步法以及位置,从而达到推手的灵活应用性训练,练习。
传统推手法:传统推手在太极拳中是作为过渡到太极散手的一个中间过渡训练方式。现在作为相互切磋武艺,增进友谊,互相帮助,达到共同提高拳艺水平的作用。 现代竞技推手:目标明确,争输赢、拿冠军。 (三)由于传统推手及现代竞技推手二者。
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