起势 右金刚捣碓 揽扎衣 右六封四闭 左单鞭 搬拦捶 护心捶 白鹤亮翅 斜行拗步 10、提收 1前趟 1左掩手肱拳 1披身捶 1青龙出水 1斩手 1翻花舞袖 1。
海底翻花(收脚合拳 提膝翻抖)。击地捶(落脚摆拳、跳步绕拳 擦步绕拳 弓步栽拳)。翻身二起脚(转身提拳 转身虚步举拳 上步摆拳 腾空拍脚)。双震脚(分掌。
起势(弓步前指)三环套月(丁步点剑)大魁星式(独立反刺)蜻蜓点水(提膝点剑)燕子抄水(仆步横扫)左右拦扫(左右平带)小魁星式(虚步撩剑)燕子入巢(仆步穿剑)虎抱头(虚步。
1.起势,2.右金刚捣碓,3.揽扎衣,4.右六封四闭,5.左单鞭,6.搬拦捶,7.护心捶,8.白鹤亮翅,9.斜行拗步,10.提收,11.前趟。第二组 12.左掩手肱拳,13. 披身捶,14. 背折靠,15.青龙出水,16.斩。
口令 第一组 1.起势 (分脚开立)2.右金刚捣碓 (1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳)3.揽扎衣 (1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌)4.右六封。
揽扎衣 左转托掌 分掌划弧 擦脚合臂 马步立掌 李德印陈式太极拳竞赛套路56式四式 右六封四闭 转体旋腕 下捋棚举 棚刁上托 虚步双按 李德印陈式太极拳竞赛套路56式五式 左单鞭。
陈式太极拳竞赛套路(56式)拳谱解读:一、起式 并脚直立 开步站立 二、右金刚捣碓 转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳 三、揽扎衣 左转托掌 分掌划。
陈正雷五十六式太极拳分解动作如下:陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。
五十六式陈氏太极拳(竟赛套路)口令词 第一段 一、起式:①并步直立 ②分脚开立 右金刚捣礁 ①转腰摆手 ②转身平捋 ③叉步推掌 ④弓腿前掤 ⑤虚步撩掌 ⑥震脚扎拳 揽扎衣 ①转腰托拳 ②转腰分掌。
三十七、左右金鸡独立。提膝穿掌。落脚踏按。擦脚摆掌。收脚收掌。提膝穿掌。怎么练陈式太极拳56式:第四段 三十八、倒卷肱。马步展臂。退步推掌。退步推掌。三十九、退步压肘。
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