太极的一个特点就是分阴阳，虚空是无形的，粉碎是有形的，也可以说虚空是力，粉碎是招式，将对方的力打散，或是将物体凝固的力（或贯力）打散，就是这句话的含义。
太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、
总之,太极拳所谓的“虚灵顶劲”是动态的,在太极拳中是无时不在的,不仅“单鞭”时竖起的头部是“虚灵顶劲”,“海底针”时前俯的头部也是“虚灵顶劲”,不存在固定持续的头部某穴位朝上与头部某穴位与裆下某穴位在同一垂直线这样的规。
总结太极先贤对太极拳的认识,我认为:理论层面上,太极拳就是在中国太极哲理指导下,以人为载体,以卫命、率性为目的高级武术,是把击技、文化、养生融为一体的学问,是螺旋缠丝的形和对立统一的质达成的阴阳平衡。太极拳是动与静、意与劲。
“太极拳”是清朝后期出现的一种武术拳法。据史料记载，太极拳始于武禹襄、杨露禅，追溯此拳历史，可至陈清平、陈长兴，再往前追溯就是蒋发。虽然蒋发，对于赵堡及陈家沟的太极拳，有至关重要的作用，但，对于当今太极拳的。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
自幼喜爱中国传统文化，1997年到湖北武当山习武学道，师承武当派内家拳宗游玄德大师。长期刻苦钻研武当功夫，道教文化，道家养生功法。继承了武当道家呼吸吐纳法，导引术，张三丰睡功，武当内丹功修炼法。擅长武当太极拳、武当丹。
太极拳要求劲力“运之于掌、通之于指”“形于手指”，手是传感器，听劲、化劲、发劲都要通过手，太极八法中有棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，前六法直接以手完成。这首先要有正确的手法作为基础。 一、拳：手法是。
太极拳要求静心用意，呼吸自然；中正安舒，柔和缓慢；动作弧形，圆活完整；连贯协调，虚实分明；轻灵沉着，刚柔相济。打太极拳要求松静自然，这可以使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对。
用意行气,气一吸贴于脊背,一呼沉于丹田,周身务求自然,不用拙力,两腋虚空,两手臂用意内合。 练习该桩步,每次练习不论时间长短,但要持之以恒,对于人体内部,意气及周身内劲及腰腿功夫的增长,都有很大促进作用。此势包含有太极拳十三。