古人之所以创造出延续至今的太极拳，目的有三个：一是健身，二是防身，三是修身。太极拳的健身功能是太极拳的第一个层次，也是最基本的功能，无论是哪一家的太极拳，都具有比较好的健身祛病功能。武式太极拳的健身功能，是。
巧妙地用太极传达了中国人的世界观。
一、活动目的 太极拳是我国优秀的传统文化之一，练习太极拳运动既可强身健体，又可修身养性，体验传统文化的魅力。太极拳学习因其动作轻柔舒缓，身形优美且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。为了丰富同学们的兴趣业余生活，提。
太极拳作为表演节目出现在世人视野登上了奥运会这个世界级的大雅之堂。笔者认为：课间操的目的，无非就是让学生每天都能得到身体锻炼，获得积极的缓冲和休息，使他们能够更加精力充沛地进行投入到学习之中，并获得良好的组织纪律。
同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来，各级政府及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化。
胸略内涵(即舒胸)，目的在于解除胸间肌肉紧张。既不要缩胸，也不宜挺胸。背略直拔。即要求脊椎端正、背部肌肉自然松弛，以有助于涵胸和松肩垂肘的动作。腰要端正。练太极拳要求以腰为轴。任何动作都要受。
传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。了解修身处世之道：修习太极拳要讲求中正安舒，心静体松，这八字真言正好是。
我当初刚开始学太极拳的时候,是想了解太极拳的运动规律和太极拳的技击风格.另外想通过太极拳的练习,使自己年轻时所练成的其它传统武术的技巧技能,不至于由于年纪的增长退步得那么快.
太极套路（本段仅代表个人对传统陈氏太极拳套路的认识，不涉及其他流派）：太极拳的套路本质目的是为了练劲，在身体放松的情况下进行运作可以调动更多肌肉群参与运动，使身体节节贯穿，发力的时候以求周身一个整劲，而非只是。
太极拳纯以神行，不尚拙力，务必练成极柔极软，目的就是要恢复那蕴藏于生命之中的先天元气。按照中国传统医学理论，人体的健康与经络气脉的顺畅和流通有着极其密切的关系。气血不通，脉络不畅，往往是导致人体虚弱的重要原因。
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