虚灵，《辞海》的解释：虚者，空；灵者，聪明。虚灵者，宁静荡淡而智慧之意。太极拳的意思就是：把全身放松，那么就会清气上升，浊气下降。气就能畅通无阻地运行，全身无一破绽。以丹田气为源头，一直提到头定百会上来。使。
虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最基本的要领之一。要想做到虚灵顶劲，须先弄准百会穴的位置。百会穴位于人体头部顶端中央的发旋处，也即后发际正中向上七。
经络学说有以头为百脉之宗的说法。练习太极拳时要求头顶部百会穴轻轻上提，好似头顶上有绳索悬着，从而感觉有虚灵顶劲之意，也称顶头悬。虚领顶劲可使头部自然垂直，有利于练拳时的控制平衡和中枢神经对器官机能的调节等。
由“虚灵顶劲”的作用可见:由于“有下即有上”在太极拳动作中的“提纲挈领”关键作用,太极拳的每一个动作都是与“虚灵顶劲”有关的,尤其在发劲时,劲力贯通是不是顺遂充沛,“虚灵顶劲”是重要的关键之一。 由此也可见,只要头颈部。
第一，虚灵顶劲从字面的意思告诉我们练习太极拳的时候，要通过一个部位保持虚领，这样的话就可以保持身体立身中正，那这个部位通常大家认为是头顶百会穴。我也试了一下，虚领百会穴确实可以让身体保持立身中正，因为在百会穴。
使其有下降的感觉。肫是胃的意思，护肫是胃部给包围保护著的感觉，松胁就是护肫。护肫十分重要，它可以令胸、肩容易放松，更可将重量往下导，把胯推开，是达成气沉丹田的不可缺少原素。参考资料：太极拳研究室 。
。"虚领，即虚虚领起，徐致一注云："虚领者，谓当用虚灵之意(即不用力)自引其顶。""虚领顶劲"亦写为"虚灵顶劲"语见于王宗岳《太极拳论》。"虚领顶劲"是对头部姿势的要求。杨澄甫《太极拳说十要》云："顶劲。
太极拳是动中求静，静中触动的运动，以虚静为本体，亦以虚静为极致。无论是先求无极的静中生动，还是行拳走架的动中求静，不论是医疗保健的静养灵心，抑或是推手较技中的动静相因，都离不开虚静二字，都是以虚静。
详情请查看视频回答
太极拳中虚指的是松，是假，而不是实实在在的虚，实指的是踏实，实实在在存在的。
上一篇:跆拳道为什么打太极
下一篇:陈思坦的42式太极拳背向演练