既可以养身，又可以防身，而且老少皆宜。太极拳是所有拳种里面 养身效果最突出，虽然不一定能长命百岁，但是至少能让自己多活一二十年（前提是太极拳练的小有所成）。而且还有抗老化的作用。我的师父也是太极拳家，他现在快。
但有一点，生命在于运动，想长寿通过坚持练太极是有一定道理的。练太极是一种运动，运动有助身体健康，不出意外，是真的可以延年益寿的。所谓意外，比如生活习惯、偏嗜、生活经历等都会影响健康和长寿。所以，不要说每个太极。
女性保持窈窕的身材和不老的容颜，最关键的就是内分泌，练习太极拳能提高新陈代谢，促进血液循环，这能让女性气质提高的同时，还能健康长寿。3.延缓衰老，除皱美容 “怀中抱月”和“手挥琵琶”两式能。
太极是调节气息的作用,不激烈,可以给老年人足够的运动,可防止心脑血管病的发作,其拳路很长,要练全套必须放松不可有杂念,所以可以起到长寿的作用. 尚武镜子 | 发布于2006-12-12 举报| 评论 1 1 过去也许可以,但现在不行了！
太极拳是可以健身防病的,从某种意义来说就是延长寿命.再看一看一些太极拳名家大多数是高寿者.练太极拳能否长寿这要看你的原来身体素质,有无疾病,练拳的时间,功力是否到家等等.不能说是练太极拳的都长寿.
力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。打太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段，也是为什么太极拳能延年益寿。
练真功夫的，一般寿命都不长；因为过分苦练。留下一身的伤病，老是一大波又一波的切磋，受了内伤都不知，知道也医不好，就跟泰拳一样，透支身体，并非太极不好，而是练的人用的不好，练武的人外有人，天外有天，遇到。
练习中,全身经络和微循环在放松运动中保持畅通,心脏压力减轻,免疫功能增强,持之以恒则疾病消失.延年益寿。 女人想要保持好的身材和容颜不老,那么内分泌的正常是非常关键的,适当练习太极拳24式能提高新陈代谢,促进血液循环,有利女性健康。
第二名 江长风 99 第三名 马岳梁 97 第四名 杨禹廷 95 第五名 胡耀贞 94 第六名 陈福康 92 第六名 濮冰如 92 第八名 李子鸣 91 第八名 吴英华 91 第十名 戴隆邦 90 最短寿命前十名 名次 姓名 总寿。
为何太极拳可使女性有气质 女性练太极拳可以培养自身的气质，是因为太极拳主要针对的是全身关节，其以腰围枢纽，强身健体的同时可以利关节、实脏器、通血脉，无论是形体还是面部肌肤，人看起来都是非常不错的。想要美丽容颜可。
上一篇:感冒期间打太极拳可以吗
下一篇:混元太极拳32式太极拳分解教学