并脚直立 开步站立 二、右金刚捣碓 转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳 三、揽扎衣 左转托掌 分掌划弧 擦脚合臂 马步立掌 四、右六封四闭。
【1】 起势：马步开立，两臂平举，屈膝按掌 【2】 金刚捣碓：左朋右捋，推掌提膝，开步划圆上步挑掌，提膝冲拳，震脚砸 拳。【3】 懒扎衣：搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌 【4】 六封四闭：朋、捋、推。
第一个单鞭后面是第二金刚捣锥。有一个小过式，没有名子。太极拳好多招式间都有过式。后面的单鞭有接云手的，也有接前招的，
1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。全套共四段，5分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂。
陈式24式太极拳带口令分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针。
太极拳有陈式,孙式,杨式,武式,吴式等种类,北京奥运会开幕式表演的是新编排的太极拳招式,是陈式太极拳中糅合了少林南拳,八卦掌,形意拳的动作.
二 陈式一路走架要点与口诀:第一式 预备式: 起势45度出脚,双手后推时身不能前探,上步不能前倾。 双手有后撑之意,无后撑之形。第二式 金刚捣碓 捣锥右腿抬至大腿平,小腿垂直,开跨振震脚是个踩,重心在左脚; 太极拳,会不。
太极拳螺族式的弧形动作，充分锻炼全身肌肉，燃烧体内多余脂肪，打造农纤合度的美人身段。陈式太极内功心法，由静生慧，气若幽兰吸收天地日月之精华，修炼后天以补先天，养内气，调阴阳，通经络。通过修炼太极内功美肌养颜，修。
1. 武氏太极拳是由哪位传承人创编的 武氏太极拳的创始人为武禹襄先生！ 武禹襄(1812-1880),河北永年县(就是现在的广府镇)人,他和杨氏太极创始人杨露禅(1799年-1872年)是同乡,而且关系不错。杨露禅从陈家沟学艺回来,就是和武禹襄研。
1.陈式太极拳又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第。