练太极拳小腿发沉怎么了回事

太极拳可以练腿部力量 打太极拳腿没劲怎么办

3 打太极拳腿没劲是什么回事 姿势不正确 打太极拳的动作尤其是站桩的时候，没有做不正确，会导致膝盖受力太多，膝关节长期磨损，引起膝关节受伤，脂肪垫充血、肥厚或并发生炎症现象,从而使膝关节活动受到限制,引起。

1、练太极腿好酸怎么回事

如果是初学，这个现象很正常。太极拳对腿部肌肉的锻炼量是很大的，所以大腿肌肉会酸胀。任何对腿部肌肉锻炼的运动，对初学者来说，都会引起腿部肌肉的酸胀，坚持练一段时间就好了。腿部酸胀期间，可以适当降低运动量，例如架子。

2、陈式太极拳吸呼不畅,一套拳打到后来腿发软,怎么办？

陈氏太极全套路打下来的话，就是大师高手也会有疲劳感，这个是正常现象。陈氏太极有这样一句话：“太极会不会，金刚大捣碓！”，我打陈氏太极4年了，我的感觉是，如果你一开始是自学，没有老师父，只是跟着视频学的话，

3、太极拳练4年了双臂双腿沉重,属什么情况

盘架子多了，你并未得功。

4、打太极拳结束后两膝盖发沉怎么回事

这是太极拳松沉得结果，也是太极拳练习道路上的风景。继续欣赏吧，还有很多。什么时候练到遍身轻灵，手足皆空。算是稍有成就了。

5、早晨练完太极后腿酸怎么回事(急求解决方案)

（三）腿部 在练习太极拳的过程中，进退的变换，发劲的根源和周身的稳定，主要在于腿部。因而在锻炼时，要特别注意重心的移动、脚放的位置和腿弯曲的程度。练拳人常讲：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，可见。

6、练陈式太极拳腿老是站不稳怎么回事,请详解谢谢。

就会感到不稳；动作不准确，胯部松活不了，使得膝盖附近肌肉受力过大，也会导致感到不稳；最好的方法就是注意多反复练习单式，严谨按照要领体悟准确动作的感觉，时间长些，几个月后就适应了 。

7、练习太极拳一年多脚手心感觉发麻发胀热小腿也有点发胀好不好?_百度知.

练习太极拳一年多，手脚心发觉感觉发麻，发胀发热，小腿也有点发胀。这是正常的现象。应该是正气冲击病灶的感觉。是一种很好的现象。希望采纳。

8、体虚,打太极拳,打两遍后,一天都感觉好疲劳,腰和下肢都感觉好累,怎么办.

动作规范，在符合太极拳行功原则的前提下，只要感觉到动作顺畅了，姿势和动作是可以随心所欲地发挥的。每次坚持连续不断地打半个小时，慢慢地就会找到甜蜜的感觉，会越打越想打，身体在练拳的过程中自然的就变强了。

9、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。