练太极拳腿会发软吗为什么

太极拳可以练腿部力量 打太极拳腿没劲怎么办

缺乏锻炼 缺乏锻炼者腿部力量小，而太极拳对腰腿要求不小，腿部肌肉无法长时间承受，就会没劲发软。运动乳酸堆积 长期未运动的太极拳初学者，在练习太极拳的时候身体没有适应运动强度，容易造成乳酸在身体堆积，而腿部练。

1、练太极拳后,感觉手脚柔软无力,是否正常

练了太极拳感觉手脚柔软无力，原因有几点：1.练拳方法不对，即步法、身法、手法打拳时都应能到位，打不到位会引起水内气滞留从而影响气血运行。2.太极拳的运动讲究用用意不用力，意到才会气到，气到才会力到。用力过度会。

2、练太极拳后膝盖突然发软怎么回事

部分人练习完太极拳后有这现象。属于运动量过大和血糖降低。减少运动量和进食即可。

3、陈式太极拳吸呼不畅,一套拳打到后来腿发软,怎么办？

你自然而然就能把动作做到位了，所以开始的手感觉累，感觉腿发软很正常。尤其是练习一路拳的时候，马步下的特别大，这个和平时的站立方式完全不同，站着不动就很累，何况一套83式打下来要将近20分钟，这个累很正常。有。

4、初学太极拳经常两腿发酸是什么原因？

当肌肉内氧气充足时，约有百分之二十的乳酸,氧化成水和二氧化碳，同时放出能量;百分之八十的乳酸仍变成肌糖元存在于肌肉中，如此反复循环。由于太极拳的运动特点之一，是下肢要分虚实，身体的重量大部或全部经常要由一腿负担。

5、为什么我练太极拳肌肉越来越软

因为你练的不是肌肉，所以肌肉会软，练对了身体会变得比以前柔，然后才是刚，刚完了还会再柔，想练肌肉不要练太极拳，去练健美。

6、练太极拳为什么会腿酸

腿部力量不足，突然间达到了一定的强度量的锻炼，腿部肌肉分泌乳酸之后自然会感到腿酸！坚持一段时间之后这种情况就会消失！

7、练太极腿好酸怎么回事

如果是初学，这个现象很正常。太极拳对腿部肌肉的锻炼量是很大的，所以大腿肌肉会酸胀。任何对腿部肌肉锻炼的运动，对初学者来说，都会引起腿部肌肉的酸胀，坚持练一段时间就好了。腿部酸胀期间，可以适当降低运动量，例如架子。

8、太极拳能练的腿疼吗？

会，太极拳除了刚开始腿会疼外还需注意太极拳的力不在膝盖，而在大腿，在弓步与弓步的转换时并不是直来直去的转换而是弧形转换把力放在大腿不要在膝盖，在膝盖时间一长就会造成关节病导致腿疼 。

9、练了多年太极拳感觉俩腿走路轻飘是什麽原因

也可能是气通了。太极本来就能养气，练太极久了或者修道久了都有这种现象。好事。