练习太极拳可以自学，但最好有专业的老师指导，同时也要有自己的悟性。
要求能寸劲击发，“挨”着何处何处击。因此，“粘”是技击的前提。粘得牢，才算懂劲。只有粘贴住对方，才能充分发挥太极拳的短打技能。太极拳名家陈微明指出：“太极拳手若粘不上人，就谈不上用。”他认为“粘”是太极拳。
呼吸：太极拳“呼气”、“吸气”均以鼻子自然行之(道家养生所谓：最好的调息就是不要去调息)，重点是撞墙之瞬间，绝不可憋气或停止呼吸，让其自然吐出为宜(尤不可刻意由喉头吐气);至于是否须搭桥，则视会不会咬到。
在自定义选项上选用价格区间即可。根据游戏规定，可在应用中的自定义选项上进行设置，在单子的设置上课选用优选价，或者是选用自定义的价格区间即可。在代练丸子，游戏代练师能方便地获得游戏代练陪练订单，完成订单获得代练收入游。
听说有人学会了太极拳的“倒卷肱”没几天，和流氓打架把人家摔的很惨。揽雀尾伤了别人胳膊，都是有的。这种现象不推荐，也不希望出现。对练习者也不好。就不多说了。仅仅是说明太极拳不算花架子，哪怕是简化的24式。
小架太极拳最后就是练丹田，丹田的爆炸力就是小架的寸劲。小架是要先有裆劲才有丹田，层层递进，裆劲的前提就是开裆，没有开，哪来合，没有合，就不可能有裆劲。有田，有溪后，才有丹和水。丹田的位置，说法也不尽。
太极拳实战 “怪蟒翻身”教师讲解，体育委员陪练，分组训练。要求：对练中要注意力度、分寸。三、游戏部分：以太极推手为例 场地准备：空地和垫上均可。目的：调节学生身心，培养机智，发展腿部力量、重心稳定性、及攻防。
一般的城市都有教练太极拳的师傅。如果是为了健身，只要选择架式正确正宗的师傅便可。具体可观察该师傅的架式是否圆活大方是否中正等太极拳的基本要领。（如膝不过脚尖，头正项直等，都是基本要求。网上也可以查到。如果。
单纯的从健身角度来看（不追求功夫的情况下）动作记熟练的话一般一到二个月就可以了！
但动作容易变形，形成错误的发力顺序，格斗是在移动中寻找对手的弱点，打击对手，初期个人是可以练习，但后期没有人陪练民不行的，比如距 离感，时机判断，对身高力量的预测，这些都必须进行两人对抗才会有效果。
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