膝盖不好的人适合打太极拳吗

膝关节炎能练太极拳吗

如果合并了髌股关节炎,在打太极拳时势必会增大髌股关节压力,从而加重膝前痛的症状,对这类患者,我们不建议打太极拳健身,可改为散步或游泳等其他运动方式。膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群,

1、膝盖不好怎么通过健身减肥,膝盖不好的人可以做哪些减脂运动？

太极拳是养护膝盖的非常适宜的运动，不仅可以改善人体微循环，排出代谢废物，还可以锻炼腿部肌肉，保护膝盖避免伤害。此外，太极在减肥减脂方面效果也不错，平均每1小时可以消耗280卡热量。2. 游泳 游泳是很好的有氧减脂运动，

2、膝盖不好适合什么运动

膝盖不好需要注意减少膝盖的冲击力，像一些跳跃性的运动，不要多做，以缓和的运动为主，比如快走、太极、广场舞，或者增加上半身运动，也是可以达到减肥效果的。

3、医生们好像都不推荐老年人练太极拳,说是对膝盖不好,那么60岁以上的老人.

所以说，老年人可以练太极拳，但是一定要循序渐进，轻松适度为主，尤其是一开始架子不要蹲太低，量力而为很重要，不能和人家专业的练家子比动作。正所谓“人老先老腿”，平时要多注意腰腿的锻炼和保养，只有你的肌腱和韧带。

4、我膝盖有问题能学杨式115吗,怎么才能不伤膝盖

回答：膝盖有问题,也是可以进行太极拳的练习的。但是架子要高一点,同时打拳以前,尽量活动开各个关节,尤其是膝关节,就不会损伤了

5、膝关节不好到底能不能通过运动的方式来改善?适合哪些运动？

多做几组。防止下肢角度不正确，增加膝盖压力。做运动时要注意遵循“两小时原则”也就是锻炼结束两小时后，膝盖疼痛感还未消失，那就说明自己运动过量，要减少运动量，循序渐进才是改善身体最好的锻炼方式。

6、对于膝关节不好的人来说,在生活中可以选择哪些运动？

这样既能够锻炼膝关节部位，还能够让膝关节更加灵活。关节不好的人群，是千万不能频繁爬楼梯，跑步，爬山。虽然这些运动，也能锻炼身体，但是对于膝关节不好的人群，来说并不适用。因为这样一来，就会导致膝关节，承受过多。

7、膝盖不好,有什么方法健身比较合适,不伤膝盖？

爬楼梯对于正常人来说没问题,但对膝盖不好的人就不太好了。 骑行 骑单车时可以分散体重,令膝关节不必承受那么大的负担。一般骑行新手的体重分配方式为1/3在车把上,1/3在车座上,余下的1/3则落在脚踏上。 已赞过 已踩过<

8、练太极拳时,到底伤不伤膝盖呢？

太极拳可以活动筋骨，可以促进血液循环，对于老年人的身体有很大的帮助。但是我们如果长时间保持太极拳的姿势，就会对膝盖成很大的负面影响，打太极拳经常处于一种半蹲的姿势，大身体上大部分的力都压在了膝盖上面，膝盖承受了。

9、练太极拳为什么伤膝盖？

但是，很多人觉得太极不适合老年人练习，而且这项运动会伤到他们的膝盖，让我们一起看看。打太极会伤害膝关节？打完太极拳后，膝盖酸痛是正常的，尤其是一些老年人，出现酸疼的几率会更大一些。这种疼痛的发生是因为在打太极。