太极拳以静心养性，动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。尤其是在外国，老年人、妇女平日较为孤独，提供一种场合使人们在一起练拳、交流、说笑，相互尊重，其乐融融。太极拳以其绵缓斯文的运动风格，尤。
太极拳运动能增强心脏功能，减少心跳次数，延缓舒张期，使心肌在放松、缓慢、缓慢、均匀的条件下长期运动。练习太极拳可以通过膈肌和腹肌的活动，使呼吸深、长、均匀、柔和，增强呼吸功能，增加肺活量。由于心脏、血管和肺功能的。
太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻压力、舒缓情绪，增强心理健康。这些因素对于年轻人来说特别重要，因为他们面临许多挑战和压力，需要一种安抚身心的方式。太极具有文化内涵和哲学思想，年轻人对于传统文化的认同和。
毫无疑问，太极拳的文化对中国来说，意义是最为深重的。太极拳在民间一直深受喜爱，对于我们的身体调理有很大作用，最主要这是中华民族文化的一种传承，我们最需要感悟这样的文化。另外太极拳属于中国武术文化的一种代表，武术。
另一方面，正是因为它能带给我们更强壮更健康的身体，太极拳的习练者在练习的过程中能够使自己的身心足够平静，增强体质。可以使我们在身体和精神两方面同时得到提升。就如当今的发展，我们国民都在追求更幸福美好的生活，更。
我国学者应用自然科学和社会科学研究的方法,从太极拳运动对人体的影响,得出了太极拳具有的广泛的养生保健价值。 练太极拳的好处太极拳是一项在我国具有广泛群众基础的传统运动项目,坚持练太极拳对强身健体、延年益寿和提高生活质量大有裨益。
太极拳的健身价值也是多方面的：有身体上的，也有精神上的，还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动，
太极拳养生有哪些功效呢？
1.太极拳的用处:身体素质：力量、耐力、灵敏、想想吧，武术是从实践中来的，在锻炼身体上具有高度的综合性。各类体育运动则有所偏重。我想，我不举例子大家也会明白。抛开传统意义的健身价值，太极拳还有减缓衰老、缓解心理。
太极拳对躯体的作用：太极拳要求上身中正，上下一条线，“顶头悬，尾闾收”即百会穴与会阴穴在一条直线上。这样不但可使气血上下疏通，而且能避免未老先衰，低头猫腰，脊椎萎缩等病态。太极拳对腰的作用：太极拳。
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