太极拳健身是一种整体的锻炼，不能简单地从量上来衡量，更应当看“质”。要领正确每天练20分钟，甚至比要领不对每天练一个小时效果还要好。另外，还跟锻炼时间内的密度、强度有关系。如果时间充裕，可以合理科学安排锻炼内容。
要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。
可见有难度，不过，如果你想通过太极拳健身，一般情况下，一天2个小时，一个礼拜肯定能学会。如果你想 表演或教学，那么你可要认真的学，并要将每个动作到形神意气相结合。我相信你只要下功夫，肯定能有满意的结局。
十天内只能学会招式，只能算是练太极操的级别。练太极拳素有“十年不出师”的说法，说明练太极拳不是短时间内就能够练会的，而且太极拳的核心是要通过师傅言传身教去教才能练会、领悟到（如太极拳的听劲），就这样有的。
就可以了。不建议练习太多，特别是初学者。等练了1年后，可以一天早中晚各练一遍，也是一样，要做准备活动，活动开了，略略练习一点儿力量，然后再练拳。练完拳，如果有拳友在一起，可以练习一下推手。这样足够了。
如果说你是专业爱好者，有很多时间的话，那么，你可以加长时间，个人曾也专业练习过，当时的时间安排是这样的：早上五点左右起床以静功为主（如站桩、调息等）。六点半左右（天亮后）即开始练习一些动功，以单势为。
初学连续练一两个月就会有，只要放松了、稳静了，气血通畅后，这个感觉就来得快，在冷天体会更佳，先是感到手掌发涨，接下来是手心会出汗，再接下来是每个手指肚都会感到发涨。我从初学到每个手指都感到明显发涨大概经历。
练招式（也就是花拳）接受能力强的几天搞定，差的一个月足以。练功服（可以打斗的）看你的身体素质了要。比如说四两拨千斤，并不是说你有四两的力量就能拨千斤之力，那只是电影，说白了就是胡扯淡。首先你自身要有千斤。
三年一小成，十年不出门。门派不是问题。基本功站桩。心法你现在用不到 心法当然有，就是放松。功夫只有因人而异，没有因拳而异的。有人练十年也
其次所谓功夫，是通过时间坚持不断磨炼所得到的结果。可借用一部小说《钢铁是怎样炼成的》让人体会什么称谓是功夫。要练多久才有功夫，是因人而已，想作一件事都要有那份爱，在练习太极拳的过程中关键是坚持和悟性，形动。
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