零基础轻松学会太极拳32式

太极拳32式分解教学

1转身撇身锤：后坐扣脚（扣到位），左转开掌，丁步握拳（坐腿握拳，收脚搭手）、（右坐收脚，搭手握拳），上步举拳，弓步撇拳。1捋挤式（左右）：后坐扣脚（松拳变掌）、旋腰带掌、弓步穿抹，收脚（旋腰）。

1、32式太极拳拳谱口诀

32式太极拳拳谱口诀如下：起势；右揽雀尾；左单鞭；左琵琶势；前进搬拦锤；如封似闭；搂膝拗步；右单鞭；右云手；野马分鬃；海底针；闪通臂；右揽雀尾；回身撇身锤；捋挤势；右拍脚；左分脚；右蹬脚；前进栽锤；

2、32式太极拳动作分解

〈十四〉转身撇身捶 1. 后坐扣脚 2. 左转开掌 3. 丁步握拳 4. 上步举拳　5. 弓步撇拳(东北)〈十五〉捋 挤 式 1. 换重扣脚 2. 旋腰带掌 3. 弓步穿抹 4. 收步下捋　5. 搭手出步 6. 弓步前挤(东南)。

3、32式太极拳口诀

32式太极拳口诀 一 起势 1左脚分开半步与肩同宽.2两手慢慢前平举3屈蹲按掌二 右揽雀尾 1提脚抱手2向左前方上步3弓步棚手4坐褪转腰扣脚5抱手收脚6转身向右上步7弓步右棚手8伸臂翻掌9坐褪转腰后捋10转。

4、请把三十二式太极拳的套路名称告诉我,在此表示感谢

三十二式太极拳：1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势，5进步搬拦捶 ，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针 ，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶 ，15捋挤式，16右拍脚 。

5、三十二式太极拳要领

松静站立，两臂自然下垂于体侧，手指微屈，百会上领，虚领顶劲，下颌微收，舌抵上腭，目光平视，周身放松。一练理不练力 “理”就是32式太极拳的道理、原理。练身不练招 练身就是练整体功力，招则是每一动作的攻防。

6、32式太极拳的三个阶段

一、易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动，32式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：“虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘;松腰圆裆，开胯曲。

7、32式太极拳口令文字版是什么？

32.收势 32式太极 【释义】：太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩 证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴 阳五行之变化，中医经络学，

8、32式太极拳口令是什么？

32式太极拳口令是：1.起势 。2.右揽雀尾 。3.左单鞭 。4.左琵琶 。5.进步搬拦捶。6.如封似闭。7.搂膝拗步。8.右单鞭。9.右云手。10.野马分鬃。11.海底针。12.闪通背。13.右揽雀尾。14.转身撇身捶。15.

9、32式太极拳的特点和口令

简述32式太极拳的特点 1.心静体松 心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到“神聚、心静、意专、体松”“心静”是练太极拳的重要原则。