起势；右揽雀尾；左单鞭；提手；白鹤亮翅；搂膝拗步；撇身捶；捋挤式；进步搬拦捶；10、如封似闭；1开合手；1右单鞭；1肘底捶；1转身推掌；1玉女穿梭；1右左。
24式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。48式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后。
先说杨式太极拳，国家普及套路是8式、16式、24式，32式、88式等，竞赛套路是40式，传统套路通常有85式，还有103等。陈式太极拳就更复杂了。国家竞赛套路是56式，传统套路又有老架、新架、小架、洪传陈式、忽雷架等区别。
（1）太极图虽简单明了，一个圆圈、一条曲线、两个圆点，两条黑白鱼图形，但经过历代的图解与诠释，它构成了一个涵义丰富深邃的庞大的“太极哲学”体系。体系的核心就是阴阳。阴阳既蕴含着形而上的宇宙之道与天人之际的。
二， 投师访友，读书观摩 太极拳技术深妙，往往不易掌握，有条件尽可能请名师指导，口传身教。拳友之间也应多多交流，取长补短，验正技术正确与否 。随着信息时代的到来，通过文字影象及多谋体的教材，认真读书钻研，观摩。
一、陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。二．杨氏太极拳：杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨。
老生流派的教科书主要是基于中国古代戏曲表演艺术的传统，这种戏曲流派在明清时期达到了巅峰。老生是戏曲中的一个行当，扮演年长的男性角色，通常是正面人物，如君王、将军、学者等。老生的表演技巧非常独特，需要掌握丰富的动作、
近代太极拳兴起以来,传统的说法都是由武当道士张三丰创太极拳。南岳国师文进之编著的《太极拳剑推手各势详解》一书,在谈到太极拳的起源时有记:“张三丰生于辽东懿州,身高七尺,能日行千里,洪武初,至蜀大和山修道,二十七年入湖北武当。
48式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后，组织编写的第二套太极拳教材，它是简化太极拳的提高，以杨式太极拳为主，吸收了陈式、吴式、孙式等流派的一些步法、身法、手法等。48式太极拳是在继承与发展。
太极拳家 吴式方架太极拳传人孙南馨***1925年-1996年***,江苏芜锡人,后定居于湖北武汉。先后从近代和当代孙南馨与弟子熊盛强进行推手训练***2张*** 著名武术家,诸如江苏的许寿康、北京的徐致一、刘晚苍、何镜平、王玉芳,上海的马。
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