缺点在于击打技术比较薄弱,如果在刚接手的时候被散打之类的现代搏击术打到头部等薄弱部位的话很有可能被击倒,下面的近身控制就无从说起了。还有个致命的缺点,太极拳的虚假理论太多,蒙骗了太多的人,明明很简单直接的东西。
二十四式是高度浓缩,而八十五式就比较全面了,再多10188式其实没有什么实质意义,无非是打乱顺序,招式重复、姿势变换高低而已,而新的动作极少,与其如此不如打两遍招式少的更有意义呢。本人认为太极拳不是动作越多越好。
太极拳是传统的武术拳种,优点是道理非常高深,有极好的健身效果,缺点是很难找到好的老师教,并且多数并不以实战擅长。军体拳是由总参组织专家从战场上一脉传承下来的军事格斗术和民间武术家中比较直接好用的招法中组织起来,
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要,并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践,无论是提高技艺功夫,还是益寿养生,无论是个人为。
太极拳的一动一静,促使人体生物电位升降。电位升高,则血液循环加速,血压降低,氧与血红蛋白也就迅速离解,人就会感觉到有气。这就是所谓内气的产生。这个气是听意的指挥,所以说,练太极拳是用意行气。至于呼吸之气,
他强调后脚在提起时要先内扣再提起独立,这样可以轻松一些。而85式太极拳根据傅清泉的讲解,下势仆步接金鸡独立时,左(前)脚先外摆,却外撇,同时左手上右手下,转腰提起后腿,曾左金鸡独立。他强调,靠腰胯的力量直接把。
这三套拳架,整个套路的布局基本相似,只是每个动作的演练形式有所不同:老架舒展、大方、沉稳,连绵不断;小架动作连贯性强,小巧玲珑;新架在老架的基础上,更加大了陈式太极拳缠丝劲的表现,松活弹抖的动作比较多。
陈式太极拳的动作有快、有慢,一般发劲时和转换时快,动作过渡时慢,陈式太极拳有刚有柔,一般动作的终点刚,过程柔。太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情。
优点是适合有志于搏击的朋友修炼,出功夫快,缺点是对体能要求高,时下很多经过修改的架子在技击性上大打折扣。如果要练搏击,最好选陈式的老架或是二路炮捶。杨氏:个人认为是太极拳中最好的一种了,他对身体要求不高。
(一)左掤式 动作一:重心左移,右转腰带动右脚尖外摆(朝西南方向),右臂随转腰微抬,沉肩坠肘。 动作二:重心慢慢移至右腿,提左脚收于右踝内侧,同时左臂随腰向右收至腹前,左右手呈抱球状,两掌心相对。 动作三:右腿坐实,左脚向前方。
上一篇:赵幼斌三十七式杨式太极拳演示
下一篇:赞美太极拳的文案简短