我个人认为，练太极拳要想有气感，首先要保证练的太极拳的动作规范、正确；其次，要有老师（明师）给你捏架子，同时给你讲解、指导练拳的动作要领等问题；第三，练太极拳一定要按照太极拳的十大要领去练，再结合第二点中。
所谓的内就是意识精神思想，说通俗些就是神经系统。练拳时必须思想集中，意识内敛，身体放松，精神活泼。动作协调。这样才可以保证气血的畅通，久而久之可以打通经络滋润脏腑，水到渠成自然会有气感和拳感。用功日久必见奇效。
没有掌握好呼吸和动作配合的原因会导致练太极拳出现憋气。 练太极拳有三种呼吸方法:自然呼吸法、腹式呼吸法、逆腹式呼吸法。随着练太极拳的不断提高循序渐进地去掌握。 初学者以自然呼吸法为主,达到一定阶段必然寻求意、力、气的结合。
内气在身体上的感觉，首先体现在手指上。练习太极拳一段时间后，会感觉到手指发麻、发胀、发热，这就是气感。再经过两三年的练习，逐步熟练了套路，能做到周身放松、屈膝松垮、心气下降、虚心实腹，慢慢地可能会感觉到小腹。
两臂在起式时，明显感觉两个胳膊像充气气球一样被顶起，从那以后，才开始用意，合时气通过任脉收于丹田，开时气通过督脉流向手。但目前只是感觉丹田略有饱满。行拳时气感还是并不明显。并不强求，一切顺其自然！
如果你练了几年太极拳，你身上一点“气感”都没有，那么你练的是什么呢？谈到“气感”，当然，我们先要了解什么是“气感”，“气感”就是通过锻炼，在人身上出现的“热胀麻凉”等感觉。练外家拳就会出现肌肉酸痛，练内家。
“气感”词很玄！我是这样理解的，不知正确与否，给你做参考。向上面的拳友所所的，在正确动作的基础上，怎么才正确呢，看拳理上都说的很明白了（例如：虚灵顶劲、含胸塌腰等。），动作对了，保持好一个动作的。
但是这个时候的气是时隐时现，若有若无的，不稳定，都很正常。坚持下去就内气就充实了，一般有气感上身后学拳的兴趣都比较足，所以从有气感到气感充实这个过程一般都没有什么问题，难就难在从无到有的过程，很多受不了。
在练太极拳时，你会感到有些招式（动作）气感强一些，有些动作气感不太明显。通常上肢动作的气感强于下肢动作，掌的动作气感强于拳、勾的动作，舒缓的动作气感强于剧烈的动作，轻柔的动作气感强于发力的动作（所以打拳时要。
太极拳可以练出气感,但不是简单地练太极拳就可以的,太极拳里其实还有一项,就是调息,练内功。我在大学的时候和学校的一位老师练过一段时间，要练出气感不是光打二十四式、四十二式就可以的。还有就是，不能简单地象街头。
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