预备式1转身劈剑2饿虎扑食3斜飞剑4斜飞式5斜飞式东风衔日1回身剑2左右车轮剑3鹰熊斗志4左托千斤5探身剑仙人指路1斜飞剑2倒卷肱3燕子啄泥4右托千斤5鹞子。
3陈瑜，1962年5月生，第十七世“太极之尊”陈发科嫡孙，陈氏第十八世一代宗师陈照奎之子，陈家沟陈氏第十九世太极拳嫡系传人，被人们称为“雄狮猛虎”，在海内外享有极高的声誉。陈家沟太极拳学校副校长、陈照奎太极拳社社。
起势 金刚捣碓 白鹤亮翅 上三步 斜行 搂膝 前趟拗步 掩手肱拳 撇身拳 10、双推手 1三换掌 1肘底捶 1倒卷肱 1退步压肘 1白蛇吐信 1闪通背 1前趟拗。
两脚大步打开,半蹲,两手掌心相对夹住太极球在胸前高度(注意,不是两手向上托住太极球,而是两手心相对把球夹住,这样夹住的目的是起到锻炼手臂的作用),先吸一口气,沉肩坠肘,呼气时把太极球水平向前推出。吸气,同时把太极球收回。呼。
陈瑜是陈式太极拳创始人的嫡长子长孙，童年开始练拳，功夫架漂亮的很；除了看套路，还要多看各种小技法，咏春叫小念头，太极里没有专门的名字，但是套路里每一个招式都要拆开来仔细了解它的积极含义，都要单独练习，只有这样你。
陈式太极拳不仅有拳术，还有单刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等传统器械。陈式太极拳有四大金刚--陈小旺，陈正雷，王西安，朱天才。和太极四大金刚同样有名的太极大师还有陈小星、陈瑜、陈全忠、陈皂森、
我有，网上下的，百度视频里搜索就可以。拳架，推手，擒拿，好多呢。
四大金刚中，陈小旺很厉害，但年纪也不小了。王西安素以实战见长，他儿子王占军挺厉害的，武林大会冠军。陈照奎之子陈瑜也很厉害，而且陈瑜身形占优势，内力很深厚，他经常教授家传的擒拿、技击，应该是得到陈照奎真传了。陈照奎。
先策划好方案，然后，利用太极的步法，身法，手法去实现。要借力，首先要会听劲，就是察觉对手力量的运行。这个察觉，包括用眼观察，用身体接触去感觉，快脱出视觉时，根据对手先前的动作和轨迹去预判等等。
陈氏太极拳的分解教学 :
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