陈氏太极拳32式第一段分解动作

32式太极拳动作分解

〈一〉起 势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱 3. 左前上步(东南) 4. 弓步左棚　5. 后坐扣脚 6. 丁步左抱 7. 转腰出步 8. 弓。

1、太极拳32式分解教学

后坐扣脚，弓步分手（右转、撇脚、开掌）左坐沉肘，交叉搭手，收脚合抱。3收势：翻掌分手，垂臂落手（按掌），并步还原。

2、三十二太极拳分解教学

重心右移,坐腿、收脚、握拳、合手(右手落在左前臂的内测,左手变拳腹前拳心向内),转腰、上步、举拳(上步方向正东偏北),弓步撇打(左臂左腿上下相对,拳与头同高拳心斜向上,右手仍附在左前臂上面)。

3、32式简化太极拳谱

第一段：起势;右揽雀尾;左单鞭(吴氏);左琵琶势;进步搬拦捶(孙氏);如封似闭;搂膝拗步 32式太极拳拳谱 第二段：右单鞭;右云手;10、野马分鬃;1海底针;1闪通背;1右揽。

4、陈氏太极拳三十二式拳谱

陈氏太极拳三十二式拳谱 预备式 金刚捣碓 懒扎衣 六封四闭 单鞭 十字手 金刚捣碓 庇身锤 青龙出水 10、 双推掌 1 三换掌 1 倒卷肱 1 退步压肘1 。

5、陈式太极拳第一路图解教程

“沉肩”E预备式要点中所释,“坠肘”即两臂在任何动作中'肘关节保持一定弯屈,不可挺直;肘尖并有下坠之意。 5.陈式太极拳中的掌,要求手指后弯,就是除大拇指其余四指全部向手背方面微弯(参看各图中的掌型)。这可使气贯注于指肚。

6、32式太极拳的三个阶段

一、易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动，32式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：“虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘;松腰圆裆，开胯曲。

7、陈式太极拳起式动作招式图解

4接上势，两肩松沉，两肘松垂带动双臂下落，手心向下坐腕，落于腹前。同时，两腿屈膝下蹲，目视前方。见图5 1。陈式太极拳认识的误区 拳经上说：用意导气，中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合。

8、请把三十二式太极拳的套路名称告诉我,在此表示感谢

三十二式太极拳：1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势，5进步搬拦捶 ，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针 ，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶 ，15捋挤式，16右拍脚 。

9、三十二式太极拳要领

一练理不练力 “理”就是32式太极拳的道理、原理。练身不练招 练身就是练整体功力，招则是每一动作的攻防含义。三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式。