老人可以练太极拳吗女

太极拳适合什么人群

太极拳对于老年人是很适合的。因为人到老年的时候,辛勤工作付出了大半辈子,所以年老以后身体也会慢慢衰弱,就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓,会让我们的身心很愉悦。 老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软,我们平常讲筋长。

1、七十岁了还可以学太极拳吗？

我来回答：对于70岁的人来讲，可以学太极拳，因为太极拳有养生的作用，而且有延年益寿的作用，对于老年人来讲，对身体健康是有好处的。有一句话说得好！一年之计在于春，一天之计在于晨。只要你持之以恒进行锻炼，你的身体。

2、太极拳适合哪些人群

太极拳对于老年人是很适合的。因为人到老年的时候，辛勤工作付出了大半辈子，所以年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让我们的身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，

3、老年人适合练太极吗？

心态平和对老年人的高血压等症状可以起一定的作用。改善睡眠质量 老年人一般睡眠较浅，睡眠时间较短。太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量。提高。

4、年龄80岁的老人能练太极拳吗？

80岁的老人身体健康，四肢灵活，行动方便。是可以练太极拳的。这样老人更能健康长寿。

5、老年人能打太极拳吗？

能，锻炼身体，提高抵抗力。太极非常适合中老年人锻炼。对身体好。还能抗衰老！

6、老年人练太极拳好吗

老年人练太极拳是很好的，由于太极拳的运动量可大可小，架式可高可低，速度可快可慢，因此，可以说是老少妇孺无不相宜的。就养生保健而言，应该是从青少年时代就开始积极地参与锻练，这样积功既久，到了中老年的时候，既。

7、60岁以上可以学太极拳吗 可以拉韧带吗

60岁后也可以学习太极拳，只是注意在练习中：一不能架子太低，二不能做膝盖与脚尖方向不一致的动作，三要量力而行不能操之过急。至于拉韧带，是可以的，武魂杂志曾报导过北京市有一群退体老人，天天坚持拉韧带，最后个。

8、70岁的老人适合学太极吗

如果起点从70岁开始学太极的老人，我个人认为不太适合，因为太极拳不是那么容易打的，需要一定的基本功，年纪太大的老人在各方面的功能巳衰退，巳经力不从心，除非他年轻时爱好运动，有一定的基础，那就另当别论了！

9、老年人还可以学武术吗？

看到有很多老年人在公园打太极，其实太极对老年人来说也是一种危险的运动，因为打太极对膝盖的伤害是很大的。所以膝盖原本就有伤的人不适合练太极。即使膝盖没有问题，也应该在懂行的人的指导下练习。