练太极拳不能忽高忽低怎么办

太极拳必须走出这些误区?太极拳有哪些养生功能？

打一套“简化太极拳”,正常的速度是4～6分钟,有的人慢练,可长达8～9分钟,但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8～10分钟, “八十八式太极拳"需要20分钟左右. 2.架势不可忽高忽低 初学时架势可以高一点,也可低一点,

1、练太极拳的注意事项

打一套“简化太极拳”,正常的速度是4～6分钟,有的人慢练,可长达8～9分钟,但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8～10分钟, “八十八式太极拳"需要20分钟左右。 架势不可忽高忽低 初学时架势可以高一点,也可低。

2、太极拳步法

二、提脚高度要适中 原则是进步宜低，退步宜高。低是贴近地面，高为不超过脚踝。这就应特别注意步法转换时脚的高度要适中，行拳过程中身形高度整体上要保持一致，不能过高过低，忽高忽低。同时还应注意“上步脚跟铲地，退。

3、太极打拳的要领

第五，步幅大小要恰当。步大，进退摆放不能随机应变，容易被动失势；步小，不利于塌腰、落胯，内气下沉和重心稳定。因此，脚步大小应以脚步舒展、重心稳固、不过前过后、迎送相当、转动灵活为宜。例如弓步，以一腿屈膝支撑、

4、初次学习“太极”的时候有什么注意事项啊？

10、毅力与恒心最重要，想学拳的先问问自己，如果要你20年的苦练才能出功夫，你还学不学太极拳，如果不能下决心，不要寄望能练出太极功夫，只健身养生足矣。1心性修养也是很重要的，没有好的心态，是没有老师愿意传授。

5、有人练了数十年太极拳,为何根底仍然不稳？

练太极拳道如何才能达到准确?答：太极拳准确差异关系殊大。应以王宗岳宗师所言：立身须＂中正安舒＂四字为准．行架三不离＂一不离松，二不离圆，三不离养字行架慎思察觉，否则易患有其形而无其实，倘求花样迷惑他人，

6、太极云手的正确练法

④身体转动要以腰脊为轴，松腰、松跨，不可忽高忽低。两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前。眼的视线随左右手而移动。第三个“云手”的右脚。

7、太极拳的训练方法技巧

日后我再专门谈练眼的功夫,可以让大家把眼练得能看夏天中午12点的太阳数分钟乃至更长。 四、鼻子呼吸之功 练太极拳从始至终应呼吸自然。练时配合动作呼和吸,使呼吸慢慢拉长。呼和吸应以耳朵听不见为佳,而且呼吸不能有间断。

8、太极拳步法的九大方法

太极走步习练方法三,提脚的高度要适中。 原则是“进步宜低,退步宜高”。低是贴近地面,高为不超过踝骨。这就应特别注意步法转换时摆胯的高度要适中,并保持一 致。不能过高过低、忽高忽低。同时还应注意“上步脚跟铲地,退步脚尖先行。

9、怎样练好太极拳套路

２、熟练套路能够基本正确地完成每个拳架后，便可真正进入套路练习。太极拳套路中有很多重复动作，开始时经常记混，这就需要不断地重复练习，强化记忆。这一阶段重点在记忆熟练动作，套路表现上经常出现拳架忽高忽低，步法杂乱。