一方面对头、颈、肩、腰等身体的很多部位都有好处，另一方面能使心凝形释，缓解精神压力。”
练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上。
与形、扑等相比，太极拳有一定的弱点和优势:弱点-它没有结构或预先设定的技术进展或专注于一个特定的目标，不像型。-它根据用户而不是学校或教练的方向而变化。起初，做错事和做对一样容易。-因为它没有基础，所以更容易。
―从根本上增强人的体质。猜你喜欢：1. 练习太极拳的三大养生意义 2. 练习太极拳的五大好处 3. 练太极拳对身体的作用 4. 练太极拳的本意和技击意义 5. 用心练太极拳的作用
神经系统对我们人体的健康是非常重要的，对于男性而言能起到调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一的作用。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的.功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精。
虚灵顶劲，精神提得起 久练太极则心静，心静则专注，专注则深入不浮躁 太极，健身与技击合一，明师指导则合用，合用则有威猛气势
一、 从精神锻炼方面来说，有利精神健康 由于太极拳采用意识和运动相结合的锻炼方法，打太极拳时，要求精神贯注，“意守丹田”，不存有杂念，即要“心静用意”，在意识的支配下，人的思想始终集中在动作上，排除了大脑其它。
太极拳弘扬以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念精神。太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的。
太极拳养生有哪些功效呢？
一是身体锻炼，二是身法锻炼，三是身心锻炼。也就是通过太极拳的习练和太极拳理论的学习，在感受身体的变化同时，精神思想上也会感悟不同境界，从而对人生产生重要影响
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