练太极到一定阶段会有这样的现象,如果无其他特别的不适,就仍属于正常现象,表明浑身部分骨节随着训练的深入,开始过渡到去其拙力。继续训练,会逐步由松入通,松骨节再进而打通骨节,肌群进一步协调和筋弹性进一步完善。
那是因为长期练太极拳,关节受到磨损,有的地方增生的原因导致 因为练太极拳单腿支撑身体重心的时候多,又因为动作慢,并没有快动作的缓冲,导致膝盖关节受压太大而损伤,久而久之就不和位了 就好比得颈椎病一样,脖子一扭"格。
动到你的腹部,就会响,因为你的意到那里了,能让腹部动起来。一般情况下,上面会嗝气,下面会响。你领会了太极拳的一些东西
有一种响声,是内气收敛入骨,运行于骨缝中,这种响声,是一连串的,细微的声响。劲由此出。
关节弹响,属于热身不够。建议参考冯志强的松功练习。
大约练几年后就听不到声音了。通常都是中年才开始练拳的人有这个现象。小孩子没有。 这是因为平时骨头没有延展开。练太极拳有舒展的作用。别理会它。注意别太慢。练一段时间就好了。你就当它是好事。
太极拳可以锻炼身体的柔韧性,练习之初会听到骨节的响声,这是个好现象,说明关节已经活动开了,一般实实在在坚持3个月之后就会减弱或消失。太极拳是个健身的好项目,要有耐心,有毅力,有三年一小成,十年一大成的说法。
三肿三消”(腿部肌肉因为长时间的锻炼,出现浮肿,接着锻炼又会消去,如是者三)。“三肿三消”之后,会感觉到身体大有精进,有脱胎换骨之感。我是陈家沟人,学家传的陈氏太极拳。QQ 相互学习,共同进步。
不知道你是正常练功还是自己瞎练,如果有师父的话,师父会告诉你没有事,不用管它,那是“气入骨”的一种表现,是好事,可以加强骨密度,抗击打能力。但是如果是你瞎练练伤了,就不好说了。年纪还行,可以出功夫。
正常现象,也许你就是这1,2天响,我不相信你每天打太极都会响,即使是这样也跟打太极没关系。
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