陈氏太极拳，技术要求较高，没有基础的人学着较吃力，致使有些人学半截就放弃了，是非常可惜的，所以建议初学者，最好先从入门级的 二十四式 简化太极拳 开始，因为它是太极拳的基础套路，动作简单容易上手，短期即可学会。
陈氏太极拳，相对于杨武孙吴式太极拳而言，难度更大，以为它具有谈都发劲，跳跃等动作。对于腰胯马步弓步的要求也很大。因为它是五大流派之始，风味独特，年轻人建议学习陈氏，年纪大的，可以学习陈氏老架一路。
所以经常打太极拳，大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制不断地调节，促进了人体各部分的新陈代谢，使练拳者气血旺盛，精神振奋，反应灵敏，思想愉快。除此之外，练拳时由于眼随手转，定势时二目平视，延展极远，练习日久，眼球一转。
太极拳的养性是在于练习的过程中慢慢的调和自己的性格，所以性格如何的人都是适合练习的，陈式太极拳是所有太极拳中最适合性子急躁的人练习的了，虽然练到后来需要很多的时间调整架子，不过从刚开始练习陈式太极拳就可以接触到。
陈氏太极拳的好处之增强心脏功能血液担负着营养周身各组织器官的作用,然而心脏则是血液运行的动力,毛细血管是微循环物质交换的场所。一个久练拳的人,每分钟心律在60次左右,这种由于久经锻炼而得来的心律减慢,延缓下心脏。
太极拳养生有哪些功效呢？
各有千秋，学习那一派看个人情况的，合适的就是最好的 总体来说 杨式太极拳源出自陈式太极，动作舒缓，容易掌握，没有爆发的，发力的动作，对人体质要求较低，适合绝大多数人练习，侧重修身养性，锻炼身心，健身为主。陈式。
对于小孩来说，和老年人就不同了，因为小孩活泼好动，身体素质好，而陈式太极拳特点前面说过了，陈式太极拳适合小孩练。提问者所说的“小孩子可以和老年人一起练吗”无论是练同一派别太极拳，还是练不同派别的太极拳，都。
陈氏太极拳与一般的拳术不同，它讲究刚柔并济，阴阳调和，以慢制快，以静制动。太极拳能从心境；性格；健康三个方面来改变一个人。本期城市文化带你了解名扬天下的陈氏太极拳的特点，练太极有什么好处。陈氏太极拳的特点 。
太极拳注重的是养生，但搏击成份较少，只有近身缠斗有些用处。如欲学实战博击可以学学李小龙的截拳道，如果有条件最好来河南虞城跟韩静波老师学实战性极高的非四川的蛾嵋最正宗的女子拳术！
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