早晚游泳会不会过量

早晚游泳对身体好吗？不好，游泳不能空腹去，而且一天游泳也不能游多了，最好一天一次为好。并且一次2个小时为宜。推荐早上吃点东西去游，因为早上水好，空气也好，也不会造成其他什么问题。

2、早晚游泳对身体是有利还是有害？有利，游泳有助睡眠，对血液循环很有好处。不过早上最好吃过早饭1个半小时后游泳，以防抽筋。晚上也最好早点游泳，7点左右最好。最好先游蛙泳，游泳前要做好准备，做游泳操。游泳完之后可以吃点东西补充体力，如巧克力、面。

3、早晨40分钟游泳，晚上1个半小时健身，我40多岁了，这些运动过量吗？只要身体没有感觉不适就没问题，每个人的体质都是不一样的，在如今，年龄已经不是最重要的了，很多五六十的身体都比二三十的年轻人来的好，流水不腐，户枢不蠹，希望你能够坚持运动。在健身房我认识的一个老外，80多了，

4、早晚游泳对身体是有利还是有害？否则也会伤害身材健康。保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。进食后至少30~40分钟不要游泳，其余时间均可以。

5、儿子每天游泳是过量运动吗。每天坚持游泳这并不是过量运动，这就像每天坚持跑步一样，只要运动量合适对身体健康是很有益处的所以不算是过量运动。

1、每天早晚都游泳可以吗。可以啊，我在广东呆过一阵子，那些中年人老人们都很热爱早晚游的，只要按照自己身体情况适量游是对身体很有帮助的，不过现在广东变天了，注意运动后的保暖就可以了！

2、每天游泳5小时左右算不算运动过量，不算不算，游2到3小时的都不算多，虽然回家后会有点肌肉酸痛，但是要坚持，因为在肌肉酸痛的时候如果放弃了，就不会有的好。这是我游泳多年来的经验。至于打篮球，因为游泳已经是剧烈运动了，再加上篮球就很消耗体力。

3、游泳为什么不能天天去。因为疲劳对于我们来说，肯定是会影响生活质量的，所以我们平常可以进行运动，但是需要适当，不要过量运动。一次游泳运动不宜超过一个小时，否则有伤害身体的风险，从而导致身体出现问题。第二个坏处：降低免疫力如果游泳运动的。

4、今年我50岁，早上去游泳小时，晚上到广场跳健身操1小时，请问我的运动是否。如果你平时也经常锻炼的话，50岁这个量不过量。但是要是你平时运动很少突然像这样就有点过量了。游泳时和跳健身操动作不要太剧烈没问题的。

5、早上游泳2000米，晚上慢跑1小时会不会过量，中午没吃饭晚上吃百度。早上游泳2000米，晚上慢跑1小时会不会过量，中午没吃饭晚上吃，对于活动量是没有明确规定的，只要自已觉得体力能支就行，关键在于，饮食没有很好的把关，正确做法是：每餐吃好（五分饱至七分饱）就行，而不是所说的—。