老年人学陈式太极拳好吗知乎

老年人能打陈式太极拳老架一路吗

完全可以，陈氏太极拳刚柔并济，很适合老年人练习，还很有利于身体健康。

1、陈式太极拳 好处 知乎

陈氏太极拳的好处之增强心脏功能血液担负着营养周身各组织器官的作用,然而心脏则是血液运行的动力,毛细血管是微循环物质交换的场所。一个久练拳的人,每分钟心律在60次左右,这种由于久经锻炼而得来的心律减慢,延缓下心脏舒。

2、学陈式太极拳二路60岁可以学吗？

可以学，但是有前提条件。陈式太极拳二路刚猛的动作较多，类似于外家拳。60岁的人在身体条件上已经不能像30岁的人那样了，所以，一些跳跃性的动作、发力性的动作不能太勉强自己。另外，如果患有心脑血管疾病，则练习时不。

3、老年人适合练陈氏太极还是杨氏太极？

我个人认为，陈式太极拳更接近实战，因此套路动作中震脚发力动作多，对于腿的要求也非常的高，运动起来要剧烈些，因此不太适合老年人练，而杨式太极拳的套路动作柔和舒缓，运动起来不剧烈，因此杨式太极拳更适合老年人练。对于。

4、70岁的老人适合练陈式老架一路太极拳吗？

70岁老人适合练陈式老架一路太极拳，老架一路相对比较柔和，动作缓慢，练习过程中，不要下势太深，就可以。太极拳就是缓慢的运动，不用打低架，做为锻炼还是非常不错的运动。

5、老年人经常练太极拳对身体有好处吗?为什么？

动作简单而且一学并不会造成机体上的一些伤害，老年人平时总是抽出一期时间来锻炼身体练太极拳就是一个很好的项目，并且太极拳属于一种户外项目在练习太极拳的时候又能呼吸新鲜空气，这对于老年人是非常有利的。二：有助于。

6、适合中老年人运动 打太极拳有什么好处

一、拳走低架对运动系统的调节 俗话说，人老腿先老。而陈式太极拳就最重视下肢运动，因此，练习陈式太极拳对运动系统肯定有好处。练低架太极拳腿部肌肉发达，血管丰满，这样就增加了血液输送与回流的泵力。通过练拳，大腿肌。

7、五十岁男性可以学陈式太极拳吗

五十岁男性可以学陈式太极拳。17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。这就是太极拳起源，说明太极拳。

8、陈氐太极拳那一路不适合中老年练

陈氏老架二路，爆发力强，不一定适合老年人练，陈氏老架二路，它与一路拳相比有不同的特点，二路拳势紧凑，动作复杂，难度很高。其动作速度，运动终点所表现的劲别也不相同，其运动主要以采、挒、肘、靠为主，四正手。

9、人到中老年,练太极有哪些好处？

太极拳是一种安静放松的运动，能有效调节人的身心和谐。练习太极拳可以提高全身各器官的功能，增强体质，达到治病、健身、防病的功能。1.长期打太极拳可以增强新陈代谢功能，调节内分泌系统。所以，练习太极拳不仅可以改善腰酸。