武当赵堡太极拳是由在武当山修道的丹士张三丰祖师所创，包含了丰富道家养生文化，其拳架动作小、拳架高，练拳时不用拙力，动作圆舒优美，适合男女老幼及各阶层的太极拳爱好者练习。随着现代人们生活水平的提高，对健康更加。
实战看人，不是看功夫。说赵堡比陈氏实战其实是不对的。从拳理来说任何类似的说法都没有道理。比方说每天练任何功夫半小时的人都打不过练拳击10个小时的人。说养生，这个可能性是存在的。要说明的是 1.有名师指点。
不追求能出功夫美其名曰拳高灵活，病人练此拳保健、 养生 ，所以小架意思是这个 养生 保健有点用，想出手技击免提，就是采拿握别，缘木求鱼。可以看出，这个“大架，小架”的划分，是大架与小架太极拳习练者“故意”分。
我们甚至在参加比赛的时候都不能报出——赵堡太极拳！含蓄隐忍固是良训，但一盘散沙，逆来顺受，却最可能给前辈的智慧之种带来灭顶之灾。醒悟，振作，戮力同心，达成共识，损荣共俱，是每个赵堡人不能回避的问题。赵堡的。
太极拳能健身养生。不过在打太极是要注意：忌神不守舍；忌松散无力；忌僵硬练力；忌突击使招；忌轻浮奇舞。 太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才。
赵堡太极拳理导源于《周易》,招势中处处无过不及、不贪不欠、阴阳无偏,由外形的阴阳动态平衡,带动内在气血、脏腑、经络的阴阳平衡,从而达到健身、疗病、养生目的。 赵堡太极拳根据“有诸内,必形诸外”的理论,拳架练法由外带内,
2013年被陕西省列为非物质文化遗产保护项目！ 赵堡太极拳集道德修养于拳技修炼于一体，强调“养生是根本，技击是灵魂”。 赵堡太极拳，以道家天人合一理论及太极。
我认为八段锦、太极等 传统养生方式能够吸引年轻人，主要是因为年轻人逐渐意识到养生健身的重要性，加之越来越多的健身俱乐部开设了太极拳课程，更是吸引了许多年轻人的参 与。第一点，太极拳对情志有着良 好的调节作用。现在。
最重要的是太极拳的拳理中蕴含着丰富的养生理论和哲学思想，使人们在习练中不但锻炼了身体，还提高了对养生理论的认识和体会，对人的身心皆有益处，因此太极拳受到越来越多的人重视和喜爱。太极很传统、很中国，通俗讲很高。
赵堡太极拳起源于清代和兆元先生，与当今和氏太极拳源自一脉，又以和氏太极拳为正宗。以下皆称和氏太极拳。在源流上，和式太极拳的谱系是比较明确的，自和兆元先生起，至今已经传至第八代。其术式轻柔和缓，是养生和技击。
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