第一，要有耐心。一个动作、一个招式、一个套路慢慢的，认真学，反复学。第二，要有恒心。每天、每周、每月、每年的坚持。第一步，去僵求柔。第二步，功架完整。没有凸凹处，没有断续处，处处有掤力，八面支撑。第三。
太极拳符合儒家道家的哲理，不丢不顶，不卑不亢，不贪不欠。做人也是这样，拳练好了也是对你人的修炼。结缘太极要知足，学习太极要知不足，练习太极要不知足。太极永远无止境，终生不能尽其妙。练太极要循序。
在我的大学里，有很多同学对太极还不甚了解，甚至有同学将杨氏和陈氏理解为阳式和阴式太极拳，可见太极拳知识在年轻人之间还没有得到普及。太极拳给我的人生打开了一扇奇妙的窗户，让我看见以前从没看过的美丽风景，多。
听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、
下面是我为大家分享杨式太极拳基本功训练法,欢迎大家阅读浏览。 一、功架 练习太极拳时架势有高有低,练拳时应该选取什么功架?这是一个值得认真思考的问题。初学太极拳往往认为低架子就是功夫好,高架子就是没什么功夫,是在站着打拳。
练太极拳也如此。1.掌前面讲过手型,主要是掌,对掌的要求,一般是侧面掌,掌宜微伸。2.拳对拳的要求,拇指放在四指外沿,虚虚扰住握实,不要死握,又僵又硬,拳面要平。3.吊手 要求五指下垂,虚虚扰住就行了。4.手腕要坐腕,不。
杨式太极拳动作要领之一就是“松腰松髋”这也是身体重心沉下来的根本。要想做到腰髋的松沉，首先要明白主力腿的膝关节是挺直，还是微屈。譬如左弓步，左腿屈膝前弓，主力腿(右腿)蹬直，膝关节向正前方。既然。
杨式太极拳老六路，晚清时代只在杨氏嫡系和王府中传授，所以又称「府内派」杨式太极拳；它以修习神、意、气入手，将内功修练与技击手法巧妙结合，所以又称内功太极拳，是一门兼具养生、技击功效的上层功夫。老六路原是杨式。
练太极“命意源头在腰际”即时刻以腰为轴活动全身，外壮筋骨，内固精神，气息悠长，耳聪目明，肤泽发浓，肾健体康。腰轮常转，命门气蒸腾：肤滋润，面红光，太阳穴饱臌，眼有神，舌底津涌。太极“车轮转，命门一，心。
太极散手才是王道。哦吼吼吼吼。
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