太极拳对拉劲体验

各位,练太极拳需要拉筋吗

太极拳主要是配合动作来练习自身气息的调节，气足而神旺说的就是这个道理。如果不管什么情况下，都按所谓大师的动作要领到位，对有些人来说，刚好符合肢体活动的范围和力度，这些人的练习就会起到强身健体的作用，而不符合的。

1、各位,练太极拳需要拉筋吗

身体基本素质越好，能做的动作难度越大、越到位。根据自身条件，慢慢超越自我、缓慢的改善身体素质自然就有提升。拉筋是提升身体基本素质的一种方法，在不损伤的情况下慢慢拉筋、提升身体当然是需要的。其实拳里边很多定式都有拉。

2、打太极拳能把筋拉长吗

不能。要知道太极只是一种杂耍而已，没有任何健身、养生、实战的功效，练这种东西还不如广场舞和广播体操呢，怎么可能拉筋呢。

3、练太极需不需要像瑜伽一样把韧带拉开吗

太极拳炼对了是自然把筋或者韧带拉开的！不像瑜珈专门拉筋，拉筋只是太极拳的附带功效！太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。

4、太极拳拉筋一次拉多长时间

循序渐进，一次不要超过1个小时合适。

5、太极拳对柔韧性的要求高吗?是不是也需要劈叉之类的呢?我劈不下啊_百度.

1.在拉筋之前必须先热身;比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。2.在拉筋之时不要暂停呼吸;应该很缓慢及深深地呼吸;暂停呼吸,屏气凝神,会使负氧债增加,

6、练太极拳身肢放长后拉筋怎么办

多拉拉韧带 比如压腿之类的 因为太极拳讲究柔软 而且需要较好的柔韧性 如果你韧带硬的话 当然会拉筋

7、打太极拳内劲通了什么感觉

流动性 当太极拳练到一定程度的时候,内功由“量”的积累达了“质”的突破,实现了太极拳功夫修炼的第一次飞跃,在某一天的某一时间太极内劲豁然贯通。内劲贯通后的第一感觉是身体内部出现一股新的力量,这股新的力量。

8、练太极需要压腿拉筋吗

必须的，压腿拉筋是基本功，不然练出来动作丑不说，还没力度发力不到位达不到锻炼身体的目的。时间久了动作走样，就不叫太极。练武不练功，到老一场空。

9、拉筋有什么好处？

因此，太极拳特别强调尾闾中正神贯顶，就是要让尾椎松开，督脉炁流通畅，精神才会舒服。笔者这一拉筋，解除尾椎和胯後倾的毛病，全身炁流竟然通畅起来，神清气爽体轻盈，不像以前那麼重浊而容易 疲累。这时才发现筋骨姿势。