陈氏太极拳术-陈正雷.pdf 陈氏太极拳汇宗——陈绩甫(民国).pdf 88式太极拳及其防身应用(庄建国 陈占奎 刘铮 付红波 肖文革 马立军编著).pdf 《杨家太极拳老拳谱》吴家藏本.pdf 《新太极剑书》马永胜.pdf 《太极拳。
先后编写出版了《太极拳实战技击》、《陈式太极拳精选》、《陈式太极拳入门》、《太极混元功》、《心意混元太极拳》、《陈式太极拳缠丝功》、《陈式太极二十四肘》、《陈式太极擒拿术》、《太极捧气功》、《太极八法基本功。
陈鑫:《陈氏太极拳图说》,大约20世纪30年代出版。杨澄浦:《太极拳体用全书》,大约20世纪30年代出版。沈家桢、顾留馨:《陈式太极拳》,1964年。这本书虽然没有六七十的历史,但书中收录了大量先人的精彩拳论。
《陈氏太极拳图说》作者是陈鑫,出版于民国时期,作者花了20年时间完成,是第一部见诸文字的介绍太极拳的著作,现在可以买到影印版和简体字横排版(四册合一)。此书半文半白,详细介绍了太极拳各招式的要求,绘有大量插图。
因太极拳之所以被誉为“哲拳”,是因为它和我国的传统文化的哲学思想(主要是老庄思想)有着密不可分的联系,故最好做一个简单的了解,所谓“学拳先明理”(推荐《道德经》、《庄子》等);另外,再推荐你看看王宗岳著的。
1,预备起势 2,金刚捣碓 3,懒扎衣 4,六封四闭 5,单鞭 6,白鹤亮翅 第二段 7,斜行拗步 8,提收 9,前镗拗步 10,掩手捶 11,披身捶 12,背折靠 第三段 13,青龙出水 14,双推手 15,三换。
陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种,于20世纪八十年代中期形成体系,九十年代开始在国内外传播。
陈式心意混元 太极拳 简称"混元太极拳,"是中国当代著名 武术 家,陈式太极拳第十代传人,陈式心意混元太极拳创派宗师冯志强先生继承了陈发科老先生家传太极拳法的精髓,并揉入了胡耀贞老先生心意六合拳的"道"家内功,依据天地阴阳,混元运转。
所以说,混元24式太极拳兼有传统太极拳和心意拳的特点。混元24式太极拳以混元养气、采气内功为本,以器械套路及单式操练为体;以推手、散手为用。内练精气神,外练筋骨肉。在练法上崇尚练意不练气,练气不练力,练力易。
混元太极拳习练内容一共有五大类分别是有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习共5大类。1.有氧运动 有氧运动是指身体主要肌肉群在供氧充足的情况下参与的有节奏的周期性运动。中等运动强度主要包括健身。
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