精神快乐：坚持练习太极能使人气血通畅，气血通畅了，人的心情自然就舒畅起来。心情舒畅了，百病自然不会来找自己。所以说太极是快乐拳。
太极拳是一种很有兴趣的运动,经常练习的人都有这样一种感觉:练架子的时候,周身感觉舒适,精神焕发;练"推手"的时候,周身感觉活泼,反应灵敏。这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的?情绪"提。
四、从眼睛锻炼方面来说，有利恢复视力 练太极拳时，动势时眼随手转，停势时眼向前平视，延展及远，练习日久，一转眼则周身俱动，使眼神经获得有规律的锻炼，对保护、健全、恢复视力有良好作用。练太极拳能促进血液循环，
太极拳也可以改善老年人的睡眠。在一个发表于2016年Trusted Source的研究发现，两个月每周两次的太极拳课程与认知功能障碍的老年人睡眠质量改善有关。太极拳练身、练气、练意，练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又。
打太极拳的好处有哪些 篇1 练拳时因要心静用意,心无杂念,又要体松,精神只集中於意上,加上太极拳本身要求刚柔并重,呼吸调协,各器官的获氧量相对提高,故练后使人顿感轻快,压力尽消,情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺,精神亦。
太极拳对健康养生有很大的帮助，爱美的人士可通过太极拳塑身，男性练太极拳可以使自己的体型变得更刚猛，塑造自己沉稳历练的性情。女性可以通过练习太极拳， 雕刻 自己柔美的身段，展现自己的温柔似水的个性。通过太极拳的。
太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。功法有聚气养气，练丹田气，意气升降，气通任督，升降开合，行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。三、练太极拳要注意什么问题 学习太极拳的。
\x0d\x0a练习太极拳,要求"心静"注意力集中,并且讲究"用意"这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外,从动作上来讲也是如此,练习太极拳时,动作需要"完整一气"由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾毫不散乱,前后连贯,绵绵不断,
第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下来。
正雷太极书院张晋僖老师授课中 那么关于青少年习练太极拳对其身心的健康发展有哪些作用呢，我们总结了以下五点：一、青年习练太极拳可以正其骨骼 太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，
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