基本没有大的区别,都符合:立身中正,开合舒展,松柔缓慢,速度均匀,虚实分明,连绵不断等特点。拳架的优劣不在多几式或少几式,而在于符合太极拳法的锻炼要求。(个人看法,仅供参考)。
8上步七星 8退步跨虎
我们说搭手要吃点,点就是劲点。若听劲极为灵敏,则能沉浮缠绕,无为而无不为。杨式太极拳要求做到式正招圆。式是定式拳架,式式都是实用;招是式的相连,是衔接过渡动作。每一式与下一式之间,应该有似停非停、似展。
传统杨式太极拳套路有81式、85式、89式、91式、103式、108式等。
“迈步如猫行,运动如抽丝”,要求动作转换时徐徐地倒换重心,轻起轻落,点起点落,快慢始终如一,而不主张“快慢相间”,行功走架,速度均匀,是杨氏太极拳的独到之处,虽然个别动作可以做到稍快一点,但从总体上说好似行云流水。即便是“转。
式接式,有说道,旋转立柱走要窍。实转虚,松尾闾,裆走下弧形锅底。虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。一有动,先想脚,绝对不能手先到。上八卦,下五行,浑身上下是圆撑。所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓。
傅锺文《杨式太极拳》1963年(85式)01预备式02起势03揽雀尾04单鞭05提手上势06白鹤亮翅07左搂膝拗步08手挥琵琶09左右搂膝拗步10手挥琵琶11左搂膝拗步12进步搬拦捶13如封似闭14十字手15抱虎归山16肘底看捶17左右。
从一般意义上说,杨式太极可按招数不同,分不同的式,如88式、85式、24式、16式、8式等等,这其中,85式和88式是比较典型的传统套路,练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成,大同小异。
以杨式太极拳的架子为例的步型如下所示:站立步——两脚开立,膝盖伸直,两脚尖垂直于前面。意念百会穴、檀中穴、会阴穴联成一线垂直于地,从上往下松到脚底。比如拳架“预备式”、“收式”的步型就是站立步。
简化太极拳左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 右搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 左搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 五、手挥琵琶 跟步展臂 后坐引手。
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