结缘太极要知足，学习太极要知不足，练习太极要不知足。太极永远无止境，终生不能尽其妙。练太极要循序渐进，一步一个脚印，一层一层地来，一层功夫一层体会。一成深一层，层层妙无穷。10、练拳时要做到“三平。
今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度，在于无极太极之间。在。
总而言之，练习太极拳会让自己的身体变得更健康，尤其疫情期间，练习太极拳可以增强个人抵抗力。想要练好太极拳需要很长的时间，但是养成习惯之后就会发现每天不来一套就觉得生活少了什么。其实运动本身就是有益身心的事情，而。
陈氏太极拳作为其中的一份子，做出自己的一份贡献是无可厚非的。不管对方究竟是什么目的，但是最终的结果肯定是对于抗击疫情是非常有力的。现在经常讲究合作双赢，这也是一次双赢。
首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息;其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性;第三，太极拳动作缓慢柔和，柔中有刚，
实践证明,太极拳是一项很好的运动,确实能强身健体。今年6月份单位组织体检,我所检项目均已正常。 打太极拳一年多来,我有几点深刻的体会,那就是打太极拳要有决心,要专心,而且要有悟性。首先,要有坚持打太极拳的决心,坚持每天早晨练。
打太极拳一年多来,我有几点深刻的体会,那就是打太极拳要有决心,要专心,而且要有悟性。首先,要有坚持打太极拳的决心,坚持每天早晨练半小时,不能半途而废。其次,学练太极拳时要专心,多看录像、多听讲座、多看名家如何打拳。在练习太极。
焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。
它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。 谈及学习心得，我个人认为首先，
在平时经常进行体育锻炼，比如跑步、踢足球、打太极拳、打羽毛球等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生，甚至也可以降低身体受到新型冠状病毒感染的几率，在一定程度上还可以提高人体的抗病能力。
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