看你怎么练，要有气感当然要练内在，要以意导气，如果你只是做做操 一样徒练形式，就算练几年也不会有气感的，但是你要练内就别自己瞎练了，必须有师父指导，如果要求严格，一丝不苟的话，三个月就有气感，但是这个时。
观呼吸能随时随地打哈欠了,就可以去抱球了,一般1-3个星期就可以感受到排斥力和吸力的。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-09-01 展开全部 身体展开时吸气,收拢时呼气只要。
打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。何谓“逆腹式呼吸法”?据介绍，逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。
太极拳的调息是练习太极拳的基础,要打好太极拳,必需先进行太极拳调息的修练,调好了太极拳的呼吸便可为太极拳的体用提供浩然之正气。十年练功,十年养气。气血者人之两仪,吸天阳以养气,吸地阴以养血。气为主而血为配,气行血行,气滞。
只要每天保持练习太极拳在45分钟左右，它就能提高肺脏机能，平衡阴阳，调节营卫，增强呼吸效果，这就是延年养生的根本。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，
通过改变呼吸频率、刻意屏气等方法勉强使气沉丹田，势必易入歧途。经二三年练习后姿势拳架逐渐正确，周身松柔.思想宁静，达到一定程度时.则气之呼吸运用就不可不加注意了。呼者为实、为发、为开很多书籍中说，打太极。
呼者为实、为发、为开 很多书籍中说，打太极拳都要注意呼吸中的气，自然和本身要相结合，该呼吸的时候呼气，该吸气的时候吸气。盖吸者为虚、为蓄、为合：呼者为实、为发、为开。知之然后身体能灵活，否则虚实不。
太极拳行拳时当然是在直立状态，我们可以明确地说，行拳时的呼吸方式为逆腹式呼吸法，而且在行拳时意识是参与控制了呼吸运动的。当吸气时，腹部（即老话所谓丹田）内收，胸部上提，带动肩部向外打开；呼气时，腹部舒张，
由于这种呼吸运动较腹式自然呼吸法剧烈得多，因此，如要采用逆式呼吸法，最好征坚持练拳三、五年以后。因为那时呼吸肌与肺部经过一段时间的锻炼，都巳较为发达，能够经受逆式呼吸中横膈膜肌升降的剧烈运动。但在打太极拳时。
在吴式太极拳修炼的初期阶段，只要求做到能通过调节呼吸消除紧张、缓解压力、形体舒松自然，这是调息的第一步。这个阶段不要求在掌握动作的同时兼顾呼吸，只要求呼吸顺其自然、自动调节。自然呼吸，是最初的一种呼吸方式，
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