依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质。
太极使舞蹈更加拥有内涵，舞蹈使太极无处不在，一通百通。太极不是让你学了走路都不敢走的玩意，而是让你走路走得更好。新年了，希望不论太极还是舞蹈都助你更快乐！附小故事一则：有个内家拳高手，自创了螺旋拳，有一次。
应该没有冲突.但是他们是有区别的.因为你的身体柔韧性会比较好,但是力量方面我想也许可能不够.自学成材不是不能,而是太难.就像你说的,不能得到要领.还是建议找老师进行系统的学习,因为它不是简单的动作拼接,而是有动作标准。
说这种话的依据是太极拳跟跳舞是两种不同的运动方式，无论是动作要领还是形体感觉，都有很大的差别，怕你把两者搞混了。这就跟有的声乐老师告诫学生，学民族唱法的不要去唱通俗歌曲一样，也是怕在发声方法上搞混了。我也。
太极拳要求一动无有不动，一合无有不合。舞蹈则只最求协调、美感。
太极拳正是以此为基础，形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，故观其形，连绵起伏，动静相随，圆活自然，变化无常；在体内，则以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。意领气，气动形，内外合一，形神兼备。
浅谈女人练太极拳提高形体美 形不破体 动作招式圆绵连活、随曲就伸、偏沉则随，内外相合、自然舒适，柔净飘逸，进入实现演练太极拳和日常生活中，均做到松稳慢匀。气不涌出 练太极拳千万不要追求气感，亦不能让。
太极拳是修身养性，强身健体的一种练习的运动套路，而街舞就是挑战极限，和街头文化接轨的一种运动.
两码事。太极拳之所以叫太极，讲究阴阳和虚实，它首先是一种意气运动！如果仅仅肢体运动那是太极操或太极舞。
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