太极拳可以练出气感,但不是简单地练太极拳就可以的,太极拳里其实还有一项,就是调息,练内功。我在大学的时候和学校的一位老师练过一段时间，要练出气感不是光打二十四式、四十二式就可以的。还有就是，不能简单地象街头。
练太极拳不会增长力量。至少符合太极拳论的太极拳都不会增长力量。因为太极拳练习的是劲力的集中和顺畅与身法的粘走。不管是劲力还是身法，在太极拳训练中，肌肉的力量重要，但不是绝对重要的，以力量来讲，放在第一位的。
可以练出气功的.真正的太极拳讲究的是招式、步法和气息的结合。练的时候首先是自己的气息要平稳，有一种意境；其次是注意自己的招式要正确，让身体的每个关节都可以产生太极环；最重要的是要注意动作和气息的协调。具体的做法。
太极不是不练力，只是不优先练力。一般有力就是有肌肉，通常太极不以练力为先，在武术界没有不练力量一说的，只是优先级的问题。肌肉力更侧重攻击，太极的力是劲力，即内劲。太极拳所注重的并不是打熬身体，增长力气，
中医养生主张“气为血帅，气能生血”；太极拳主张“以意行气，以气运身”。习练太极拳可使呼吸逐步加深，通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起到“按摩作用”，有助于加快人体气血循环，这是药物所达不到的。
太极拳运动,对骨骼、肌肉、关节这些部位的影响是突出的,首先,以脊柱为例,练拳时要求含胸拔背、松腰、塌跨。“腰椎为第一主宰”;等,是说习练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。其次,习练太极拳能促进骨和肌肉的合成。
学太极拳对身体的好处主要是可以锻炼身心。打太极能使身体得到充分地感受，可以提高耐力，增强意志力等。对于腰间盘突出有很好的治疗效果，可以在一定程度上锻炼腰部。还能增强身体的灵活性，强健骨骼肌，以及灵活性，对许多慢病。
太极拳是一项整体运动,太极拳结合中医经络原理,人们习练太极拳能打通身体经络,修复身体病灶。 经常参加太极锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。太极可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的。
此外,从动作上来讲也是如此,练习太极拳时,动作需要"完整一气"由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾毫不散乱,前后连贯,绵绵不断,同时由于动作的某些部分比较复杂,需要有良好的支配和平衡能力。太极拳是一种很有兴趣的运动,经常练习的人。
打太极拳确实是可以锻炼身体的，不过在打太极拳的过程之中，一定要注意自己的发力方式，并且不要用力过猛，只有找到正确的发力方式以及打太极拳的技巧，这样的话才能够起到锻炼身体的目的。随着大家对于健康的重视程度增加，
上一篇:杨氏太极拳四十是什么拳法
下一篇:王家太极拳十二式分解教学