舞蹈和太极拳哪个健身效果好

广场舞和太极拳作为最受欢迎的健身运动，你们觉得哪个。如果是身体较虚弱，且患有疾病的老年人，那么推荐选择养生功效显著的太极拳，帮助爸妈强身健体，延年益寿。广场舞相比太极拳，还是存在些许的弊端。会有健康安全的隐患。

舞蹈和太极拳哪个健身效果好

1、40多岁的女人学跳舞还是学太极拳对身体有益。如果你只是一时兴起的话就学跳舞吧，简单，如果想长期坚持，就学太极，有一定难度，但是对身体的帮助大于舞蹈，而且不受年龄限制，同样乐趣多多

2、跳广场舞和打太极哪种运动更适合老年人？为什么？我觉得打太极比较适合老年人。因为打太极的动作比较舒缓一点，广场舞有时候太激烈了。

3、请教打太极拳好是跳舞好？太极的养生效果比较好，由内而外的调节身心。跳舞也不错，但是运动量不宜过大，否则容易伤身体

4、我是女生：练太极锻炼对身体好？还是錷舞对身体好？要是身体素质好，那就练舞蹈之类的活泼型运动。要是身体一般，那就练太极，可以起到培养身体素质效果

5、请问各位？打太极，做体操，跑步，跳舞，哪个锻炼身体好？我们学校校操就是一套简单的健美操 认真的话 会微微出汗达到健身效果 好过广播体操)跑步就是锻炼体能肺活量了 最好是慢跑但时间相对于体操较长 最佳为1000m5~10分钟/天 而跳舞和体操性质差不多只是舞蹈对节奏感要求相对高。

舞蹈和太极拳哪个健身效果好

1、太极拳跟广场舞哪个更有力身体健康。太极拳，因为它更加科学，利用了五行相生相克的原理，而广场舞只是动动，最多减点肥

2、40岁女性打太极拳好还是跳舞好？四十岁打太极比较好，即练外又练内，不伤身体。

3、做佳木斯健身操和打太极拳哪个更对身体有益。你更喜欢哪一样，长远考虑，太极拳是首选，对身体的益处，是大家有目共睹的。再好的舞蹈和健身操也就流行几年的。短期见效快佳木斯健身操 可以真正改变身体素质的还是太极拳

4、40岁女性打太极拳好还是跳舞好？如果是健身，那种运动都可以，看个人喜好。我个人感觉，跳舞会比较好 可以结交更多的朋友，延缓内心衰老