陈式太极拳步型步法手型手法张东武

张东武精编46式陈氏太极拳拳谱。起势 金刚捣碓 懒扎衣 六封四闭 单鞭 并步云手 高探马 右擦脚 左擦脚 10、左蹬一根 1拗步

陈式太极拳步型步法手型手法张东武

1、陈式太极八法五步教学视频张东武。陈式太极八法五步教学视频张东武如下：太极拳八法五步的口令如下：起势；左棚势；右捋势；左挤势；双按势；右采势；左挒势左肘势；右靠势；右棚势；左捋势；右挤势；双按势；左采势；右挒势；右肘势；左靠势；

2、陈式太极拳基本功的主要招式。两脚大步打开，半蹲，两手掌心相对夹住太极球在胸前高度(注意，不是两手向上托住太极球，而是两手心相对把球夹住，这样夹住的目的是起到锻炼手臂的作用)，先吸一口气，沉肩坠肘，呼气时把太极球水平向前推出。吸气，同时把太极球收回。呼。

3、陈氏太极拳是什么 4步轻松学会太极拳。陈家沟拳械套路有：老架一、二路（炮捶）；新架一、二路（炮捶）；小架一、二路以及五种推手法、太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、四杆、八杆、十三杆等。陈氏太极拳经过近百年的发展。

4、陈氏太极拳三种基本步法。横开步两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 两脚虚膝下蹲，重心偏右，提左脚，身体下沉，同时左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬。 右膝微微顺缠打开，同时蹬右腿合左腿，重心左移，裆走下弧线，顺势。

5、陈氏太极拳手型基础动作图解。1平拳：拳型不变，拳心向下。见图 2立拳：拳型不变，拳眼向上。见图动作要点：练习时可随时做握拳练习，以达到自然、灵活、准确的目的要求。陈氏太极拳手型基础图解二：掌型 瓦垅掌手指自然伸直，拇指与小指根。

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1、陈氏太极的几种步法。弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。虚步：虚步在太极拳套路中，也是使用较多的一种步型，拳种不同所以也分为两种，脚掌点地虚步和脚跟着地虚步。插步。

2、陈式太极拳24式简介。学架子阶段是练习陈式太极拳24式的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。 这里的基本动作包括定步的手上缠丝动作和熟练后配合步法的协调练习，通过这些基本动作的练习来初步了解陈式太极拳24式对手法、步法、手型、步型的基本要求。

3、陈式太极拳基本功。陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……其中基本桩功包括高架板凳桩、低架。

4、陈式太极拳基本功。一、手型与步型 手型 陈氏太极拳的手型有五种：掌、拳、勾手、刁手和枪指。1)、掌 陈氏太极拳的掌俗称“瓦楞掌”，成掌时要求拇指与小指有相和之意，其余三指微向后仰，掌心要虚、要空。2)、拳 陈氏太极拳的。