就如同唱歌一样，如果没有融入感情，只是机械的发声，即使音准再准，听起来也没有味道。所谓的韵味，其实就是一种独特的个性，对打拳而言，就要在打拳架过程中，融入自己的精神意念，而不仅仅关注动作本身。一句话，先合规矩。
真正的太极拳是依循王宗岳太极拳论内的拳理，以松为基本，讲求松空圆满，用意不用力，并集合了养生、技击於一身的武术，对走对了道的人，功夫随拳龄而长，并无止境。只依拳架作表面的动作，不知讲求内涵的，跟体操无异。
要打好太极拳，必须要练功，站桩功夫要深，如何打出味道来，就要坚持练功和打拳，坚持上10年，还需要学习太极内功心法（理论）来了。
从表象上看，拳术，不一定非得是太极拳，练到了真有功夫的时候，别人一碰你他就会飞出去。如果是太极拳，别人想碰你，在将碰未碰时（甚至刚有想碰你的意念时），你就可以在他毫无知觉的情况下将他送到任何一个你打算。
当前大部分太极拳习练与此相仿,只是模仿太极拳动作,做一些肢体运动,俗称“画道道”。 有的能打出一些太极拳味道,看起来也不错,但也只能应付表演比赛,练不出真功夫。基本上属于“活动”的层次。我曾经问过一些人,这样练了几年以后,
静中促动动犹静。在内不在外，意气君来骨肉臣，太极拳注重内感。运劲如抽丝，凡此皆是意。
中医说，肺上行水。也就是通过呼吸能在皮肤呼吸和排泄。70% 人都在亚健康状态，排除的废物多，就会有气味。等你出汗气味减轻，就是身体向健康更靠近的时候。
初练太极拳，一般是用手带动身体，练到一定的程度，就要用身体带动手臂。至于气感，是由于松的程度还不够，无法使得血管得到充分的扩张，所以才没有气感。太极拳属于放松中的运动，由于人们用力气用习惯了，肌肉的紧绷挤压肌肉。
太极拳连贯性：整套太极拳动作，从起势到收势，不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接，连贯一气的，看起来好像行云流水，绵绵不断，这样才能收到良好的锻炼效果。太极拳完整性：太极拳运动要求“一动无不动”。
第一个方面是具有很好的健身作用。太极拳强调内外兼修，对于人的关节内脏肌体都有锻炼价值。特别是太极拳强调以腰为主宰，身体保持正直，人的很多疾病产生于腰部，腰部一灵活，身体正直减轻压力，就减少了病源。一处动处处动，
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