爬山和打太极拳哪个好练些

温岭打陈式太极拳的人员已到处可见，与跑步爬山的有什么区别？主要的原因是陈式太极拳适合于少，青，中，老年都可练，其拳架中的刚柔并济，可使青少年发力，也可使中老年、病痛者以柔化训练得养生延年；其用意不用力，不用多余的力练内气，让周身获得协调，气血循环，对身体可以随时。

爬山和打太极拳哪个好练些

1、锻炼是打太极拳好还是走歩好。太极拳更适合浑身都投入并以利提高全身协调，走路能够快速活泛浑身气血，但活动到的关节毕竟有限，总体都都很好，各具长处。建议可太极拳为主，每周间隔进行2天走路

2、锻炼是打太极拳好还是走歩好？纯属个人观点：如果是年青人，最好是学习太极拳。把太极拳整明白（不是会了套路就叫太极拳）受益一生。如果是老年人了，还是建议以漫步走比较好。太极拳很难一入手就正确，领悟不正确后果会很麻烦。人过五十身上很多毛病都找。

3、生命在于运动，老年更要养生，老年人打太极拳好还是走路好？个人感觉还是打太极好，不会伤害骨骼，也能修身养性。

4、散步和打太极拳哪个更好。当然是散步好，太极根本没有任何用的，太极连广场舞都比不上，什么作用都没有，也根本没有健身锻炼身体的效果。还是散步更有用。

5、太极拳和散步哪个更好。当然太极拳了，我每次打完太极都感觉很舒服，手掌手指很热，不过是要常练才能像我这样哒

爬山和打太极拳哪个好练些

1、打太极拳和慢跑哪个健身好？强健血管：医学讲，太极拳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。增强筋骨：生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性、缺少力量，通过习练太极拳增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。

2、我练太极拳多年为什么爬山不行？说明你练的还不到家，腰跨都没松，腰跨松了自然有力，爬山是小菜

3、太极拳与其他运动究竟有什么不同？哪一个效果更好？太极拳练习前不需要特别的热身运动，练习后也不需要太多的休息和调整。因为当我们练习时，我们的身体已经在自我纠正和恢复，这种恢复的效果已经超过了睡眠对我们身体的修复效果。睡眠相当于重启机器，我们可以达到与练习同样的效果。

4、爬山是最好的锻炼吗？个人认为，爬山并不是最好的锻炼身体的方式。为什么这么说呢，因为我感觉运动是一个长期坚持的一个事情，并不是可以一蹴而就的事情，万丈高楼平地起，不可能因为爬一次山就会对身体有什么明显的改变，而如果每天都爬山，那。