20.闪通臂: 提手收脚、迈步分手、弓步推撑 21.转身搬拦捶: 转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳 22.如封似闭: 穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌 23.十字手: 转体扣脚、撇。
1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下。
太极站桩:双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田,用意念想着丹田,入静,吐故纳新。太极推手:身体稳如泰山,动作变化自如,控制对方的四肢,来留去送,收放自如。太极独立:增强大脑神经的控制力,强化四肢肌肉,呼吸自然。
2.杨氏太极拳:其姿势较为简化,动作柔和,不纵不跳,后经其三子健候修改成中架子。再经其孙澄甫的修改而成为目前流行较广的杨式太极拲。其特点是,拳架舒展、动作和顺、姿势柔软。要求绵里藏针。特点:匀缓柔和,舒展大方。
1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下。
杨露禅是陈家沟著名太极拳学者陈长兴的著名弟子,同时她也是太极拳的第七代传人。考虑到当时弟子的身体素质问题,杨露禅改变了太极拳老框架中的一些高难度动作,如跳跃、摔叉、抖脚等,使姿势更简单,动作更柔和,更容易练习。
流行太极拳这一大类是以张三丰十三势为基础创编的,主要有赵堡、陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏等。奇异太极拳这类太极拳不是以张三丰十三势为基础创编的,有的比张三丰十三势还古老,历史还悠久,还有是张三丰本人。
其实在更早的《倚天屠龙记之魔教教主》中,洪金宝就已经饰演过仙风道骨的张三丰,并在影片中传授张无忌(李连杰饰)新悟出的太极拳。甄子丹也有一部《笑太极》,甄子丹演技稍显青涩,但袁和平的动作设计极具可看性。吴京。
4.孙氏太极拳刨子孙禄堂,其拳的自郝为真,加以改进而成。其特点是开合鼓荡,小巧结构紧凑,步活身灵。5.吴氏太极拳吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒),后自成体系。其特点是柔合结构紧凑,大小适中。另外太极拳按架。
1.陈式太极拳又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所编,原有5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第。
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